Sted:: Tid for Yoga - Øvregaten 25, Bergen

Kurset går over fem datoer, og her er både den nybakte mammaen og babyen er med:)

NB! Datoer for kurset er: 22/2 / 29/2 / 7/3 / 14/3 / 4/4.

På kurset fokuserer vi på å styrke og fremme funksjonalitet i kjernemuskulaturen og bekkenbunnen etter fødsel, vi går gjennom forebyggende og lindrende øvelser for stive skuldre, nakke og rygg, og lærer avspenningsteknikker.

Kurset gir også en fin anledning til å treffe andre nybakte mødre, samtidig som dere har en fin stund på matten med babyene deres ♥

Hver time avsluttes med en runde babymassasje, som er velgjørende for babyens helse og velbefinnende. Babymassasje styrker også foreldre-barn relasjonen.

Timene foregår på babyens premisser, og du kan amme/ mate, bysse og kose under timen♥

Kurset inkluderer også innføring i førstehjelp for spedbarn og barn.

Det er anbefalt at mamma venter til etter 6 uker etter fødsel med å delta på kurset, og kurset passer for babyer opptil 12 mnd.

Tradisjonen tro så er det goodiebags til alle påmeldte:)

Gleder meg til å se dere♥

Instruktør: Astrid Titlestad Sandbakk

Om Astrid:
Hun jobber som bioingeniør på et akuttlaboratorie på HUS, og er også yogainstruktør. Hun har drevet Yoga By Astrid i flere år, og tilbyr gravidyoga, gravidmassasje, doulatjenester, barselyoga og babymassasje.

Kom som du er!♥

Ta med egen matte og ett teppe.