Susanne geeft Integrale Yoga. In deze rustige vorm van yoga vind je alle elementen van de traditionele yogavormen terug.
Een les bestaat uit 45 minuten hatha yoga en pranayama, plus 15 tot 30 minuten ontspanning en meditatie.

Welkom
Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.

Het laat je mentaal en fysiek dieper in jezelf zakken. Het gaat om overgave. Het voelt verdiepend om je lichaam de tijd te geven om aan een houding te laten wennen.

De les is toegankelijk voor beginners als ervaren yogi's. Voel je vrij om een les te ervaren.