Yin en Yang yoga voor training van en balans in lichaam en geest. Yang yoga gericht op de spieren en hart en bloedvaten, Yin yoga gericht op het bindweefsel. Best of both worlds ...

VEILIGHEIDS- EN HYGIËNEREGELS
Altijd geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop.
Houd je aan de maatregelen die overal gelden door corona:
o Blijf thuis als je klachten hebt. Hiermee bedoelen we: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts. Ook als je milde klachten hebt, blijf je thuis.
o Blijf ook thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38 C°) en/of benauwdheidsklachten heeft.
o Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet iedereen thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact.
o Houd 1,5 meter (twee armlengtes) afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden (uitzondering voor kinderen tot en met 12 jaar).
o Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.
o Vermijd het aanraken van je gezicht.
o Schud geen handen. Wij begroeten elkaar met de handen voor het hart. Namasté!
o Neem 2 schone handdoeken mee naar de les voor op de props! Yes’ Yoga Studio verstrekt geen dekentjes in deze tijd, dus zelf meenemen als je deze wilt gebruiken.
o Ga voordat je naar je training vertrekt thuis naar het toilet.
o Was voor je training thuis je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden. En doe dit ook als je weer thuis komt na de training.
o Kom niet eerder dan 10 minuten voor de activiteit aan in de studio en ga direct na de les naar huis.

Yes' Yoga Sala doet er alles aan jouw gezondheid te waarborgen.
Zoals echter altijd al in de algemene voorwaarden staat, zijn directie en docenten niet aansprakelijk.

Deze Yin les zal online worden gegeven.
Als je je inschrijft op de Zoom les gelden er uiteraard geen veiligheidsmaatregelen, want je volgt de les lekker vanuit je eigen huis.

Zorg dat je de Zoom app al hebt gedownload, of www.zoom.us al eens hebt bekeken, zodat je weet waar je kunt inloggen op een meeting.

Een half uur voor de les stuurt Momoyoga je vanzelf een "meeting ID" en password, daarna kun je dus niet meer inschrijven voor deze les.
De les start op tijd, en de docent laat een paar minuten voor de start van de les de Zoom deelnemers toe in de meeting, dus zorg dat je 5 minuten voor de les klaar zit en ingelogd bent op de meeting.
De docent laat je alleen toe, als je je camera aan hebt staan (en je geluid/microfoon graag op mute/uit), ter verificatie dat ook echt alleen mensen die zich hebben aangemeld voor de les deelnemen. Na aanvang van de les kun je altijd je camera zelf uitzetten.
De docent laat na het starten van de les niemand meer toe in de meeting, en kan niet checken of men nog aanwezig is, dus zorg zelf voor een stabiele internetverbinding!

Als je thuis yoga beoefent is het belangrijk, dat je goed je eigen grenzen bewaakt en geen pijn ervaart in de houdingen.
Hou een mat, bolster (of kussens), 2 blokken (of dikke boeken) en een handdoek of dekentje bij de hand.

Heel veel plezier met deze online Yin les!
Laat gerust even weten hoe de les bevallen is via yesyogasala@outlook.com

Deze Yin & Yoga Nidra les zal online worden gegeven.
Als je je inschrijft op de Zoom les gelden er uiteraard geen veiligheidsmaatregelen, want je volgt de les lekker vanuit je eigen huis.

Zorg dat je de Zoom app al hebt gedownload, of www.zoom.us al eens hebt bekeken, zodat je weet waar je kunt inloggen op een meeting.

Een half uur voor de les stuurt Momoyoga je vanzelf een "meeting ID" en password, daarna kun je dus niet meer inschrijven voor deze les.
De les start op tijd, en de docent laat een paar minuten voor de start van de les de Zoom deelnemers toe in de meeting, dus zorg dat je 5 minuten voor de les klaar zit en ingelogd bent op de meeting.
De docent laat je alleen toe, als je je camera aan hebt staan (en je geluid/microfoon graag op mute/uit), ter verificatie dat ook echt alleen mensen die zich hebben aangemeld voor de les deelnemen. Na aanvang van de les kun je altijd je camera zelf uitzetten.
De docent laat na het starten van de les niemand meer toe in de meeting, en kan niet checken of men nog aanwezig is, dus zorg zelf voor een stabiele internetverbinding!

Als je thuis yoga beoefent is het belangrijk, dat je goed je eigen grenzen bewaakt en geen pijn ervaart in de houdingen.
Hou een mat, bolster (of kussens), 2 blokken (of dikke boeken) en een handdoek of dekentje bij de hand.

Heel veel plezier met deze online Yin & Yoga Nidra les!
Laat gerust even weten hoe de les bevallen is via yesyogasala@outlook.com

Data:
16, 17, 18 en 19 december '20 en 9 januari '21 10:30 - 17:00 uur

Kosten:
€499,- incl. B.T.W., examenkosten en Nederlands handboek

Indien je alle dagen aanwezig bent, en slaagt voor het theorie- en praktijkexamen (zaterdag 9 januari) ontvang je een certificaat, wat je, indien je minimaal RYT-200 bent geregistreerd, kunt uploaden bij Yoga Alliance, en goed is voor 30 uur Continuing Education. Uiteraard kan je deze opleiding ook volgen als je niet geregistreerd bent!

Deze opleiding wordt gegeven door Jeske Papadopoulos, E-RYT 500 en Yacep, teacher trainer in Yin en Yang yogavormen sinds 2015.

Inhoud:
Tijdens deze opleiding leer je de achtergrond van Yoga Nidra, de techniek, en hoe je een Flow & Nidra les bouwt en geeft.
Je leert een aantal flows, asana's en ademoefeningen, die je kunt toepassen voor de daadwerkelijke nidra sessie. Deze flows bereiden lichaam en geest voor op de Yoga Nidra.
Je krijgt meerdere Yoga Nidra scripts aangereikt, en leert begrijpen hoe je zelf kunt scripten.
Tips over stemgebruik en intonatie. Wat maakt een goede Yoga Nidra docent?

Als je deze opleiding met goed gevolg afsluit, ben je in staat zelfstandig een Flow & Nidra les van 60 of 75 minuten te geven!

Kleine groepen, persoonlijke aandacht!
Heb je interesse? Schrijf je snel in, want er zijn slechts 10 plaatsen beschikbaar.
De opleiding kun je aankopen in het menu bij strippenkaarten, en vervolgens inboeken op startdatum 16 december. Je staat dan automatisch de overige lesdagen ingeschreven.

I.v.m. de Corona maatregelen schenken wij geen thee. Lunch en dranken (in afsluitbare beker/fles) zelf mee te nemen.

Ik kijk er enorm naar uit!
Hartengroet
Jeske Papadopoulos

Let op! Bij annulering vindt geen restitutie plaats. Indien je de opleiding door omstandigheden niet bij kunt wonen, mag jouw plek, in overleg met de organisator, ingenomen worden door iemand anders.

Deze Hatha Vinyasa les zal online worden gegeven.
Als je je inschrijft op de Zoom les gelden er uiteraard geen veiligheidsmaatregelen, want je volgt de les lekker vanuit je eigen huis.

Zorg dat je de Zoom app al hebt gedownload, of www.zoom.us al eens hebt bekeken, zodat je weet waar je kunt inloggen op een meeting.

Een half uur voor de les stuurt Momoyoga je vanzelf een "meeting ID" en password, daarna kun je dus niet meer inschrijven voor deze les.
De les start op tijd, en de docent laat een paar minuten voor de start van de les de Zoom deelnemers toe in de meeting, dus zorg dat je 5 minuten voor de les klaar zit en ingelogd bent op de meeting.
De docent laat je alleen toe, als je je camera aan hebt staan (en je geluid/microfoon graag op mute/uit), ter verificatie dat ook echt alleen mensen die zich hebben aangemeld voor de les deelnemen. Na aanvang van de les kun je altijd je camera zelf uitzetten.
De docent laat na het starten van de les niemand meer toe in de meeting, en kan niet checken of men nog aanwezig is, dus zorg zelf voor een stabiele internetverbinding!

Als je thuis yoga beoefent is het belangrijk, dat je goed je eigen grenzen bewaakt en geen pijn ervaart in de houdingen.

Heel veel plezier met deze online Hatha Vinyasa les!
Laat gerust even weten hoe de les bevallen is via yesyogasala@outlook.com