LET OP!!
Deze online les gaat op een andere manier dan de Zoom lessen op de overige dagen, dus lees de instructies goed door...

Omdat Irene via Whats App video call lesgeeft, is het belangrijk dat jouw mobiele telefoonnummer juist staat ingevoerd in je Momoyoga account als je aan deze les wilt deelnemen!!
Het is belangrijk dat je Whats App hebt geïnstalleerd op je telefoon (of PC/laptop/tablet als je daarop de les wilt volgen).
Zorg dat je op tijd klaar zit met je mat en benodigde props (bolster, blokken, deken) en je goed bereik hebt (wifi of 4G) tijdens de les.

Irene "belt" je rond 19:20 als de les begint, zij legt dan uit hoe je je geluid kunt uitzetten en Irene groot in beeld kunt krijgen.

Deze les wordt niet opgenomen en kun je dus alleen op dit tijdstip bijwonen.

Veel plezier met deze Yin Yang les!

Deze Yin les zal online worden gegeven.
Als je je inschrijft op de Zoom les gelden er uiteraard geen veiligheidsmaatregelen, want je volgt de les lekker vanuit je eigen huis.

Zorg dat je de Zoom app al hebt gedownload, of www.zoom.us al eens hebt bekeken, zodat je weet waar je kunt inloggen op een meeting.

Een half uur voor de les stuurt Momoyoga je vanzelf een "meeting ID" en password, daarna kun je dus niet meer inschrijven voor deze les.
De les start op tijd, en de docent laat een paar minuten voor de start van de les de Zoom deelnemers toe in de meeting, dus zorg dat je 5 minuten voor de les klaar zit en ingelogd bent op de meeting.
De docent laat je alleen toe, als je je camera aan hebt staan (en je geluid/microfoon graag op mute/uit), ter verificatie dat ook echt alleen mensen die zich hebben aangemeld voor de les deelnemen. Na aanvang van de les kun je altijd je camera zelf uitzetten.
De docent laat na het starten van de les niemand meer toe in de meeting, en kan niet checken of men nog aanwezig is, dus zorg zelf voor een stabiele internetverbinding!

Als je thuis yoga beoefent is het belangrijk, dat je goed je eigen grenzen bewaakt en geen pijn ervaart in de houdingen.
Hou een mat, bolster (of kussens), 2 blokken (of dikke boeken) en een handdoek of dekentje bij de hand.

Heel veel plezier met deze online Yin les!
Laat gerust even weten hoe de les bevallen is via yesyogasala@outlook.com

Online les!
Zorg dat je je uiterlijk 1 uur voor de les hebt ingeschreven.
De inloggegevens voor de Zoom meeting ontvang je 30 minuten voor de les in de mail. Zorg daarom dat je mailadres in je Momoyoga account klopt.

Bij Yin yoga worden houdingen langer aangehouden, het bevordert de lenigheid en brengt ruimte in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel speelt een grote rol bij hoe lekker je, letterlijk en figuurlijk, in je vel zit. Yin yoga zorgt voor meer ontspanning en ruimte, zodat je prettiger kunt liggen tijdens de Yoga Nidra...
Yoga Nidra is een prachtige techniek, waarbij een heldere geest zich bewust wordt van het Zelf … men noemt het ook wel yoga slaap, een stadium tussen slapen en waken, waar zelfreflectie plaats vindt en lichaam en geest tot diepe ontspanning komen en kunnen helen!

LET OP! Deze Hatha Vinyasa les zal online worden gegeven. Wil je in de studio meedoen, kies dan de Hatha Vinyasa / Studio in het rooster!

Als je je inschrijft op de Zoom les gelden er uiteraard geen veiligheidsmaatregelen, want je volgt de les lekker vanuit je eigen huis.

Zorg dat je de Zoom app al hebt gedownload, of www.zoom.us al eens hebt bekeken, zodat je weet waar je kunt inloggen op een meeting.

Een half uur voor de les stuurt Momoyoga je vanzelf een "meeting ID" en password, daarna kun je dus niet meer inschrijven voor deze les.
De les start op tijd, en de docent laat een paar minuten voor de start van de les de Zoom deelnemers toe in de meeting, dus zorg dat je 5 minuten voor de les klaar zit en ingelogd bent op de meeting.
De docent laat je alleen toe, als je je camera aan hebt staan (en je geluid/microfoon graag op mute/uit), ter verificatie dat ook echt alleen mensen die zich hebben aangemeld voor de les deelnemen. Na aanvang van de les kun je altijd je camera zelf uitzetten.
De docent laat na het starten van de les niemand meer toe in de meeting, en kan niet checken of men nog aanwezig is, dus zorg zelf voor een stabiele internetverbinding!

Als je thuis yoga beoefent is het belangrijk, dat je goed je eigen grenzen bewaakt en geen pijn ervaart in de houdingen.

Heel veel plezier met deze online Hatha Vinyasa les!
Laat gerust even weten hoe de les bevallen is via yesyogasala@outlook.com