Let op! Deze Yin les zal online worden gegeven, je kan ook kiezen voor de studio, dus zorg dat je de juiste keuze hebt ingeboekt.
Volg deze les lekker vanuit je eigen huis.

Zorg dat je de Zoom app al hebt gedownload, of www.zoom.us al eens hebt bekeken, zodat je weet waar je kunt inloggen op een meeting.

Een half uur voor de les stuurt Momoyoga je vanzelf een "meeting ID" en password, daarna kun je dus niet meer inschrijven voor deze les.
De les start op tijd, en de docent laat een paar minuten voor de start van de les de Zoom deelnemers toe in de meeting, dus zorg dat je 5 minuten voor de les klaar zit en ingelogd bent op de meeting.
De docent laat je alleen toe, als je je camera aan hebt staan (en je geluid/microfoon graag op mute/uit), ter verificatie dat ook echt alleen mensen die zich hebben aangemeld voor de les deelnemen. Na aanvang van de les kun je altijd je camera zelf uitzetten.
De docent laat na het starten van de les niemand meer toe in de meeting, en kan niet checken of men nog aanwezig is, dus zorg zelf voor een stabiele internetverbinding!

Als je thuis yoga beoefent is het belangrijk, dat je goed je eigen grenzen bewaakt en geen pijn ervaart in de houdingen.
Hou een mat, bolster (of kussens), 2 blokken (of dikke boeken) en een handdoek of dekentje bij de hand.

Heel veel plezier met deze online Yin les!
Laat gerust even weten hoe de les bevallen is via yesyogasala@outlook.com

Let op! Deze les wordt tegelijkertijd online gegeven. Heb je de juiste les gekozen?

Rustige Yogavorm waar houdingen langer worden aangehouden, het bevordert de lenigheid en brengt ruimte in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel speelt een grote rol bij hoe lekker je, letterlijk en figuurlijk, in je vel zit. Yin yoga verbetert de doorstroming van energie, de immuniteit en emotionele stabiliteit ...

Bij Yin yoga worden houdingen langer aangehouden, het bevordert de lenigheid en brengt ruimte in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel speelt een grote rol bij hoe lekker je, letterlijk en figuurlijk, in je vel zit. Yin yoga zorgt voor meer ontspanning en ruimte, zodat je prettiger kunt liggen tijdens de Yoga Nidra...
Yoga Nidra is een prachtige techniek, waarbij een heldere geest zich bewust wordt van het Zelf … men noemt het ook wel yoga slaap, een stadium tussen slapen en waken, waar zelfreflectie plaats vindt en lichaam en geest tot diepe ontspanning komen en kunnen helen!

Rustige Yogavorm waar houdingen langer worden aangehouden, het bevordert de lenigheid en brengt ruimte in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel speelt een grote rol bij hoe lekker je, letterlijk en figuurlijk, in je vel zit. Yin yoga verbetert de doorstroming van energie, de immuniteit en emotionele stabiliteit ...

Een dynamische, meer Yang gerichte les. Adem en beweging komen samen en verhogen kracht, stabiliteit, uithoudingsvermogen en bewustzijn. Een pittige yogavorm, maar door de opties kan iedereen op zijn of haar niveau Hatha Vinyasa beoefenen. En als je met volle aandacht bij het lichaam en de adem oefent, brengt dat de geest tot rust. Tot ontspanning komen door inspanning ...