Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van Yoga, waarbij je de houdingen wat langer aanhoudt dan de meeste andere vormen van yoga. Hierdoor krijg je de tijd om je aandacht naar binnen te brengen en afstand te nemen van je gedachtes.  Zo ontstaat er meer rust en ruimte in je hoofd en daardoor ook in je lichaam.

Door Yin Yoga te beoefenen leer je beter naar je lichaam te luisteren, je grenzen te ontdekken en beter om te gaan met ongemakkelijke gevoelens. Yin Yoga geeft je op eenvoudige wijze een ‘boost’ in je gezondheid op zowel fysiek-, mentaal- en energieniveau.