Yoga Nidra is een bewustzijnsstaat tussen slaap en wakker in. Het is volledige ontspanning van het lichaam, terwijl de geest wakker blijft. Bij Yoga Nidra lig je helemaal stil. In deze liggende en verstilde staat van zijn, kom je tot heel diepe ontspanning wat de diepere laag van je bewustzijn opent. Je gaat als het ware op een reis. Je laat los wie en wat je op dat moment bent. Alsof je zweeft naar het onbekende.

Omdat je tijdens een sessie veel beter in staat bent om alles los te laten, geeft het toegang tot je intuïtie en hervind je inspiratie. Het biedt mogelijkheid tot het planten van positieve 'gedachte-zaadjes' over jezelf en over je leven.