Stel je voor; "Het is zaterdagochtend. De zon verwelkomt een nieuwe dag. Je pakt je yogamat en stapt op de fiets. Bij het park van Groot Bijstervelt rol je jouw yogamat uit en start je de dag met het luisteren naar het gezang van de vogels. Je maakt contact met je lijf. En brengt je lijf in beweging met een bewuste yogaserie. Na de eindontspanning drink je nog een kopje thee en ga je met een voldaan gevoel verder met je dag."

We verzamelen op de parkeerplaats van Brasserie Jacob V, bij het park van Groot Bijstervelt. Het adres is Montfortlaan 12 in Oirschot.

Vanuit daar begeleid ik je naar het grasveld in het park waar je een plekje uit mag zoeken voor de yogales.

Je mag het volgende meenemen:
- Een yogamat (Heb je deze niet? Laat het me vooraf even weten, dan neem ik een mat voor je mee)
- Een flesje water.
- Eventueel iets warms voor de eindontspanning. Bijvoorbeeld sokken, een trui of een dekentje.
- Eventueel een handdoek. Bijvoorbeeld om je mat of spullen tegen vochtig gras te beschermen.

Na afloop van de les is er de mogelijkheid om een kopje kruidenthee te drinken.

Weersomstandigheden
Het zomerse weer kan in Nederland alle kanten op gaan. Mijn ervaring is dat een voorspelde regenbui ook zo weer weg kan waaien, en dat we van een beetje regen niet smelten. De les gaat in principe altijd door. Tenzij de weersomstandigheden extreem zijn zoals hagel, storm of onweer. In dat geval zal ik je uiterlijk een halfuur voor de les telefonisch informeren.

Locatie: Haven 2 in Oirschot (Loop bij de grote glazen deuren naar binnen -tussen de signing van "Keep Moving" en "Garage Beka"-. Loop de trap op omhoog en ga dan gelijk rechtsaf)

Neem mee:
- Warme sokken
- Een trui of vest
Alle overige materialen zijn op de locatie aanwezig.

Meer informatie over de les:
Yin yoga is een combinatie van houdingen en Chinese geneeskunde. Tijdens een yin yoga les bij Marloes van de Schoot neem je houdingen aan die je langere tijd vasthoudt. Zo'n 3 tot 5 minuten. Yin yoga is gericht op het stretchen van je bindweefsels. Deze weefsels zijn stugger dan spieren en hebben minimaal 1 minuut nodig om op stretch te komen. In de houdingen ondersteun je jezelf met zogenaamde props. Denk hierbij aan een kussen, yogablok, bolster of deken. Je ontspant je spieren zoveel mogelijk en je laat de zwaartekracht en de tijd hun werk doen, zodat je bindweefsels op stretch komen. Tijdens het uitvoeren van yin yoga richt je jouw aandacht op je lichaam. Je leert signalen van je lichaam kennen en je leert je grenzen te respecteren. In iedere houding weer ga je opzoek naar de houding waarin je stretch ervaart die je langere tijd vol kan houden. Een stretch die niet te intens is, zodat je jezelf nog kan ontspannen.

Iedere les begint met een moment om te landen. Om de rest van de dag even achter je te laten en je bewust te worden van wat er op dit moment is. Gedachten mag je voorbij laten drijven en je richt je aandacht op je ademhaling. Deze is er altijd.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Hierbij lig je in een comfortabele houding en geef je jouw lichaam de tijd om de serie houdingen te verwerken.

Locatie: Haven 2 in Oirschot (Loop bij de grote glazen deuren naar binnen -tussen de signing van "Keep Moving" en "Garage Beka"-. Loop de trap op omhoog en ga dan gelijk rechtsaf)

Neem mee:
- Warme sokken
- Een trui of vest
Alle overige materialen zijn op de locatie aanwezig.

Meer informatie over de les:
Yin yoga is een combinatie van houdingen en Chinese geneeskunde. Tijdens een yin yoga les bij Marloes van de Schoot neem je houdingen aan die je langere tijd vasthoudt. Zo'n 3 tot 5 minuten. Yin yoga is gericht op het stretchen van je bindweefsels. Deze weefsels zijn stugger dan spieren en hebben minimaal 1 minuut nodig om op stretch te komen. In de houdingen ondersteun je jezelf met zogenaamde props. Denk hierbij aan een kussen, yogablok, bolster of deken. Je ontspant je spieren zoveel mogelijk en je laat de zwaartekracht en de tijd hun werk doen, zodat je bindweefsels op stretch komen. Tijdens het uitvoeren van yin yoga richt je jouw aandacht op je lichaam. Je leert signalen van je lichaam kennen en je leert je grenzen te respecteren. In iedere houding weer ga je opzoek naar de houding waarin je stretch ervaart die je langere tijd vol kan houden. Een stretch die niet te intens is, zodat je jezelf nog kan ontspannen.

Iedere les begint met een moment om te landen. Om de rest van de dag even achter je te laten en je bewust te worden van wat er op dit moment is. Gedachten mag je voorbij laten drijven en je richt je aandacht op je ademhaling. Deze is er altijd.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Hierbij lig je in een comfortabele houding en geef je jouw lichaam de tijd om de serie houdingen te verwerken.

Plan jouw sessie, alleen of samen met je moeder, collega, vriend of vriendin.
Kies uit;
• 1 op 1 yoga introductie - 45 minuten (eenmalig)
• 1 op 1 yogales - 60 minuten
• Sup Yoga 1 persoon - 60 minuten
• Duoles sup yoga - 60 minuten
• Duo yogales - 60 minuten
• Individuele klankschalensessie - 45 minuten
• Duo klankschalensessie - 45 minuten

Stel je voor; "Het is maandagavond. Je pakt je yogamat en stapt op de fiets. Bij het park van Groot Bijstervelt rol je jouw yogamat uit en sluit je de dag af met het luisteren naar het gezang van de vogels. Je maakt contact met je lijf. En brengt je lijf in beweging met een bewuste yogaserie. Na de eindontspanning drink je nog een kopje thee en ga je met een voldaan gevoel naar huis."

We verzamelen op de parkeerplaats van Brasserie Jacob V, bij het park van Groot Bijstervelt. Het adres is Montfortlaan 12 in Oirschot.

Vanuit daar begeleid ik je naar het grasveld in het park waar je een plekje uit mag zoeken voor de yogales.

Je mag het volgende meenemen:
- Een yogamat (Heb je deze niet? Laat het me vooraf even weten, dan neem ik een mat voor je mee)
- Een flesje water.
- Eventueel iets warms voor de eindontspanning. Bijvoorbeeld sokken, een trui of een dekentje.
- Eventueel een handdoek. Bijvoorbeeld om je mat of spullen tegen vochtig gras te beschermen.

Na afloop van de les is er de mogelijkheid om een kopje kruidenthee te drinken.

Weersomstandigheden
Het zomerse weer kan in Nederland alle kanten op gaan. Mijn ervaring is dat een voorspelde regenbui ook zo weer weg kan waaien, en dat we van een beetje regen niet smelten. De les gaat in principe altijd door. Tenzij de weersomstandigheden extreem zijn zoals hagel, storm of onweer. In dat geval zal ik je uiterlijk een halfuur voor de les telefonisch informeren.

Locatie: Haven 2 in Oirschot (Loop bij de grote glazen deuren naar binnen -tussen de signing van "Keep Moving" en "Garage Beka"-. Loop de trap op omhoog en ga dan gelijk rechtsaf)

Neem mee:
- Warme sokken
- Een trui of vest
Alle overige materialen zijn op de locatie aanwezig.

Meer informatie over de les:
Yin yoga is een combinatie van houdingen en Chinese geneeskunde. Tijdens een yin yoga les bij Marloes van de Schoot neem je houdingen aan die je langere tijd vasthoudt. Zo'n 3 tot 5 minuten. Yin yoga is gericht op het stretchen van je bindweefsels. Deze weefsels zijn stugger dan spieren en hebben minimaal 1 minuut nodig om op stretch te komen. In de houdingen ondersteun je jezelf met zogenaamde props. Denk hierbij aan een kussen, yogablok, bolster of deken. Je ontspant je spieren zoveel mogelijk en je laat de zwaartekracht en de tijd hun werk doen, zodat je bindweefsels op stretch komen. Tijdens het uitvoeren van yin yoga richt je jouw aandacht op je lichaam. Je leert signalen van je lichaam kennen en je leert je grenzen te respecteren. In iedere houding weer ga je opzoek naar de houding waarin je stretch ervaart die je langere tijd vol kan houden. Een stretch die niet te intens is, zodat je jezelf nog kan ontspannen.

Iedere les begint met een moment om te landen. Om de rest van de dag even achter je te laten en je bewust te worden van wat er op dit moment is. Gedachten mag je voorbij laten drijven en je richt je aandacht op je ademhaling. Deze is er altijd.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Hierbij lig je in een comfortabele houding en geef je jouw lichaam de tijd om de serie houdingen te verwerken.

Locatie: Haven 2 in Oirschot (Loop bij de grote glazen deuren naar binnen -tussen de signing van "Keep Moving" en "Garage Beka"-. Loop de trap op omhoog en ga dan gelijk rechtsaf)

Neem mee:
- Warme sokken
- Een trui of vest
Alle overige materialen zijn op de locatie aanwezig.

Meer informatie over de les:
Yin yoga is een combinatie van houdingen en Chinese geneeskunde. Tijdens een yin yoga les bij Marloes van de Schoot neem je houdingen aan die je langere tijd vasthoudt. Zo'n 3 tot 5 minuten. Yin yoga is gericht op het stretchen van je bindweefsels. Deze weefsels zijn stugger dan spieren en hebben minimaal 1 minuut nodig om op stretch te komen. In de houdingen ondersteun je jezelf met zogenaamde props. Denk hierbij aan een kussen, yogablok, bolster of deken. Je ontspant je spieren zoveel mogelijk en je laat de zwaartekracht en de tijd hun werk doen, zodat je bindweefsels op stretch komen. Tijdens het uitvoeren van yin yoga richt je jouw aandacht op je lichaam. Je leert signalen van je lichaam kennen en je leert je grenzen te respecteren. In iedere houding weer ga je opzoek naar de houding waarin je stretch ervaart die je langere tijd vol kan houden. Een stretch die niet te intens is, zodat je jezelf nog kan ontspannen.

Iedere les begint met een moment om te landen. Om de rest van de dag even achter je te laten en je bewust te worden van wat er op dit moment is. Gedachten mag je voorbij laten drijven en je richt je aandacht op je ademhaling. Deze is er altijd.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Hierbij lig je in een comfortabele houding en geef je jouw lichaam de tijd om de serie houdingen te verwerken.

Locatie: Haven 2 in Oirschot (Loop bij de grote glazen deuren naar binnen -tussen de signing van "Keep Moving" en "Garage Beka"-. Loop de trap op omhoog en ga dan gelijk rechtsaf)

Neem mee:
- Warme sokken
- Een trui of vest
Alle overige materialen zijn op de locatie aanwezig.

Meer informatie over de les:
Yin yoga is een combinatie van houdingen en Chinese geneeskunde. Tijdens een yin yoga les bij Marloes van de Schoot neem je houdingen aan die je langere tijd vasthoudt. Zo'n 3 tot 5 minuten. Yin yoga is gericht op het stretchen van je bindweefsels. Deze weefsels zijn stugger dan spieren en hebben minimaal 1 minuut nodig om op stretch te komen. In de houdingen ondersteun je jezelf met zogenaamde props. Denk hierbij aan een kussen, yogablok, bolster of deken. Je ontspant je spieren zoveel mogelijk en je laat de zwaartekracht en de tijd hun werk doen, zodat je bindweefsels op stretch komen. Tijdens het uitvoeren van yin yoga richt je jouw aandacht op je lichaam. Je leert signalen van je lichaam kennen en je leert je grenzen te respecteren. In iedere houding weer ga je opzoek naar de houding waarin je stretch ervaart die je langere tijd vol kan houden. Een stretch die niet te intens is, zodat je jezelf nog kan ontspannen.

Iedere les begint met een moment om te landen. Om de rest van de dag even achter je te laten en je bewust te worden van wat er op dit moment is. Gedachten mag je voorbij laten drijven en je richt je aandacht op je ademhaling. Deze is er altijd.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Hierbij lig je in een comfortabele houding en geef je jouw lichaam de tijd om de serie houdingen te verwerken.

Maak je klaar voor de les door comfortabele (sport)kleding aan te trekken. En neem warme sokken en een trui of vest mee. Alle overige materialen zijn op locatie aanwezig.

Tot op de yogamat!

Locatie: Haven 2 in Oirschot (Loop bij de grote glazen deuren naar binnen -tussen de signing van "Keep Moving" en "Garage Beka"-. Loop de trap op omhoog en ga dan gelijk rechtsaf)

Neem mee:
- Warme sokken
- Een trui of vest
Alle overige materialen zijn op de locatie aanwezig.

Meer informatie over de les:
Yin yoga is een combinatie van houdingen en Chinese geneeskunde. Tijdens een yin yoga les bij Marloes van de Schoot neem je houdingen aan die je langere tijd vasthoudt. Zo'n 3 tot 5 minuten. Yin yoga is gericht op het stretchen van je bindweefsels. Deze weefsels zijn stugger dan spieren en hebben minimaal 1 minuut nodig om op stretch te komen. In de houdingen ondersteun je jezelf met zogenaamde props. Denk hierbij aan een kussen, yogablok, bolster of deken. Je ontspant je spieren zoveel mogelijk en je laat de zwaartekracht en de tijd hun werk doen, zodat je bindweefsels op stretch komen. Tijdens het uitvoeren van yin yoga richt je jouw aandacht op je lichaam. Je leert signalen van je lichaam kennen en je leert je grenzen te respecteren. In iedere houding weer ga je opzoek naar de houding waarin je stretch ervaart die je langere tijd vol kan houden. Een stretch die niet te intens is, zodat je jezelf nog kan ontspannen.

Iedere les begint met een moment om te landen. Om de rest van de dag even achter je te laten en je bewust te worden van wat er op dit moment is. Gedachten mag je voorbij laten drijven en je richt je aandacht op je ademhaling. Deze is er altijd.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Hierbij lig je in een comfortabele houding en geef je jouw lichaam de tijd om de serie houdingen te verwerken.