Plan jouw sessie, alleen of samen met je moeder, collega, vriend of vriendin.
Kies uit;
• 1 op 1 yoga introductie - 45 minuten (eenmalig)
• 1 op 1 yogales - 60 minuten
• Duo yogales - 60 minuten
• Individuele klankschalensessie - 45 minuten
• Duo klankschalensessie - 45 minuten

Locatie: Haven 2 in Oirschot (Loop bij de grote glazen deuren naar binnen -tussen de signing van "Keep Moving" en "Garage Beka"-. Loop de trap op omhoog en ga dan gelijk rechtsaf)

Neem mee:
- Warme sokken
- Een trui of vest
Alle overige materialen zijn op de locatie aanwezig.

Meer informatie over de les:
Yoga Flow is een les die draait om contact maken met je lichaam en je ademhaling. De les begint altijd met een moment om te landen in de ruimte en even de tijd te nemen om alle andere dingen die je bezighouden bewust even los te laten. Je brengt je aandacht naar je lijf in het hier en nu. Je brengt je aandacht naar je ademhaling. Je ademhaling is er altijd en is als een anker waar je altijd bij terug kan komen om met je aandacht in het hier en nu te zijn. Niet alleen tijdens de yogales, ook in het dagelijks leven. Vervolgens gaan we over naar de houdingen waarbij we rustig het lichaam in beweging brengen op het ritme van de ademhaling. Sommige houdingen houden we een aantal ademhalingen vast, waarna we weer rustig verder gaan naar de volgende houding. De houdingen in deze les zijn voornamelijk zittend en liggend en zijn gericht op het verstreken en stretchen van de spieren. De les sluiten we af met een eindontspanning.

Plan jouw sessie, alleen of samen met je moeder, collega, vriend of vriendin.
Kies uit;
• 1 op 1 yoga introductie - 45 minuten (eenmalig)
• 1 op 1 yogales - 60 minuten
• Duo yogales - 60 minuten
• Individuele klankschalensessie - 45 minuten
• Duo klankschalensessie - 45 minuten

Locatie: Haven 2 in Oirschot (Loop bij de grote glazen deuren naar binnen -tussen de signing van "Keep Moving" en "Garage Beka"-. Loop de trap op omhoog en ga dan gelijk rechtsaf)

Neem mee:
- Warme sokken
- Een trui of vest
Alle overige materialen zijn op de locatie aanwezig.

Plan jouw sessie, alleen of samen met je moeder, collega, vriend of vriendin.
Kies uit;
• 1 op 1 yoga introductie - 45 minuten (eenmalig)
• 1 op 1 yogales - 60 minuten
• Duo yogales - 60 minuten
• Individuele klankschalensessie - 45 minuten
• Duo klankschalensessie - 45 minuten

Plan jouw sessie, alleen of samen met je moeder, collega, vriend of vriendin.
Kies uit;
• 1 op 1 yoga introductie - 45 minuten (eenmalig)
• 1 op 1 yogales - 60 minuten
• Duo yogales - 60 minuten
• Individuele klankschalensessie - 45 minuten
• Duo klankschalensessie - 45 minuten

Locatie: Haven 2 in Oirschot (Loop bij de grote glazen deuren naar binnen -tussen de signing van "Keep Moving" en "Garage Beka"-. Loop de trap op omhoog en ga dan gelijk rechtsaf)

Neem mee:
- Warme sokken
- Een trui of vest
Alle overige materialen zijn op de locatie aanwezig.

Meer informatie over de les:
Yoga Flow is een les die draait om contact maken met je lichaam en je ademhaling. De les begint altijd met een moment om te landen in de ruimte en even de tijd te nemen om alle andere dingen die je bezighouden bewust even los te laten. Je brengt je aandacht naar je lijf in het hier en nu. Je brengt je aandacht naar je ademhaling. Je ademhaling is er altijd en is als een anker waar je altijd bij terug kan komen om met je aandacht in het hier en nu te zijn. Niet alleen tijdens de yogales, ook in het dagelijks leven. Vervolgens gaan we over naar de houdingen waarbij we rustig het lichaam in beweging brengen op het ritme van de ademhaling. Sommige houdingen houden we een aantal ademhalingen vast, waarna we weer rustig verder gaan naar de volgende houding. De houdingen in deze les zijn voornamelijk zittend en liggend en zijn gericht op het verstreken en stretchen van de spieren. De les sluiten we af met een eindontspanning.

Plan jouw sessie, alleen of samen met je moeder, collega, vriend of vriendin.
Kies uit;
• 1 op 1 yoga introductie - 45 minuten (eenmalig)
• 1 op 1 yogales - 60 minuten
• Duo yogales - 60 minuten
• Individuele klankschalensessie - 45 minuten
• Duo klankschalensessie - 45 minuten

Plan jouw sessie, alleen of samen met je moeder, collega, vriend of vriendin.
Kies uit;
• 1 op 1 yoga introductie - 45 minuten (eenmalig)
• 1 op 1 yogales - 60 minuten
• Duo yogales - 60 minuten
• Individuele klankschalensessie - 45 minuten
• Duo klankschalensessie - 45 minuten

Plan jouw sessie, alleen of samen met je moeder, collega, vriend of vriendin.
Kies uit;
• 1 op 1 yoga introductie - 45 minuten (eenmalig)
• 1 op 1 yogales - 60 minuten
• Duo yogales - 60 minuten
• Individuele klankschalensessie - 45 minuten
• Duo klankschalensessie - 45 minuten