Een workshop waarin het loslaten van stress centraal staat.
December is een drukke maand en dus een goed moment voor extra yin en ontspanning voor jezelf!
Door middel van meditatie, geur, ademhaling, balletjes, shiatsu, yin houdingen en een heerlijke eindontspanning is er in deze les alle ruimte om tot rust te komen.

Je bent welkom om deze workshop te komen beleven, het is geschikt voor iedereen.
De workshop eindigt Natuurlijk! met een heerlijk kopje thee en wat lekkers.

Iedereen is welkom, ervaring niet nodig!
Opgeven via de e-mail yinyogamaddy@gmail.com

Datum : maandag 16 december 19.00 – 20.30 uur
Locatie: Studio Yin Yoga Maddy, Kruisstraat 59, Hoogeveen
Kosten: € 25,- (zodra het bedrag is voldaan is je matje gereserveerd. Geen restitutie)

Een les yin yoga waarbij we eindigen in een diepe ontspanning 10-15 minuten op de yogastrip.
Goed voor je rug en wervelkolom!
De strip is een hulpmiddel, hiermee opent en ontspant het lichaam zich optimaal tot in de diepste lagen.
Lichaam en geest krijgen de kans om zich over te geven zodat er ruimte ontstaat voor zachtheid en ontspanning. Dit heeft een helende werking op o.a. rug- en vele stress gerelateerde klachten.

Yin Yoga les

Yin Yoga les

Yin Yoga Les

Yin Yoga les

Yin Yoga

Yin Yoga les

Yin Yoga les

Yin Yoga Les

Yinnen in de studio die verwarmd wordt door infrarood panelen tot ca 25 gr Trek makkelijke luchtige kleding aan of iets wat je nog uit kan doen als je het warm krijgt. Het is overigens niet de bedoeling dat we gaan zweten maar het wordt wel lekker warm. (niet benauwd).

Infrarood warmte heeft vele voordelen:
Infrarood Warmte helpt ontspannen en stress verminderen, stimuleert de doorbloeding en maakt spieren en bindweefsel soepeler.
Het vermindert pijnklachten, stijfheid, helpt bij het afvoeren van de afvalstoffen en bevordert herstel bij een blessure.

Mensen met reumatische aandoeningen, artrose en fibromyalgie ervaren yin yoga met infraroodwarmte als prettig.