Het is een combinatie les van Yin Yoga en Restorative Yoga en de nadruk ligt op ontspannen. Een les waarin je ruimte creëert op zowel fysiek, emotioneel als energetisch niveau.

We maken gebruik van strips en rolletjes. Door deze hulpmiddelen opent en ontspant het lichaam zich optimaal tot in de diepste lagen.
Lichaam en geest krijgen de kans om zich over te geven zodat er ruimte ontstaat voor zachtheid en ontspanning. Dit heeft een helende werking op o.a. rug- en vele stress gerelateerde klachten

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Restorative yoga een reset voor je hele systeem en brengt het in balans. Stressklachten verminderen aanzienlijk en bevordert het herstel.
Je bent welkom om ‘Yin en Restorative’ te komen ervaren, het is geschikt voor iedereen.

Yin Yoga les

Yin Yoga les

Yin Yoga Les

Yinnen in de studio die verwarmd wordt door infrarood panelen tot ca 25 gr Trek makkelijke luchtige kleding aan of iets wat je nog uit kan doen als je het warm krijgt. Het is overigens niet de bedoeling dat we gaan zweten maar het wordt wel lekker warm. (niet benauwd).

Infrarood warmte heeft vele voordelen:
Infrarood Warmte helpt ontspannen en stress verminderen, stimuleert de doorbloeding en maakt spieren en bindweefsel soepeler.
Het vermindert pijnklachten, stijfheid, helpt bij het afvoeren van de afvalstoffen en bevordert herstel bij een blessure.

Mensen met reumatische aandoeningen, artrose en fibromyalgie ervaren yin yoga met infraroodwarmte als prettig.