Heb je ook altijd het gevoel dat het uur voorbij vliegt? Dan is deze ‘Yin XL’ wat voor jou!

We starten deze Yin XL les met Pranayama een ademhalingsoefening, daarna lekker yinnen en we eindigen met een geleide meditatie.

Alle tijd om te ontspannen en de serotonine en dopamine weer te laten toenemen om beter om te kunnen gaan met stress, onrust en pijn, je in het algemeen wat happy-er te voelen zodat je weer lekkerder in je vel zit.

Een ontspannen Yin XL les om weer terug te keren naar rust en balans

We eindigen met een kopje thee en wat lekkers

Deze XL les is twee strippen van je kaart of € 20,-

Een les yin yoga waarbij we eindigen in een diepe ontspanning 10-15 minuten op de yogastrip.
Goed voor je rug en wervelkolom!
De strip is een hulpmiddel, hiermee opent en ontspant het lichaam zich optimaal tot in de diepste lagen.
Lichaam en geest krijgen de kans om zich over te geven zodat er ruimte ontstaat voor zachtheid en ontspanning. Dit heeft een helende werking op o.a. rug- en vele stress gerelateerde klachten.

Yin Yoga les

Yin Yoga les

Yin Yoga Les

Yin Yoga les

Yin Yoga

Een les yin yoga waarbij we eindigen in een diepe ontspanning 10-15 minuten op de yogastrip.
Goed voor je rug en wervelkolom!
De strip is een hulpmiddel, hiermee opent en ontspant het lichaam zich optimaal tot in de diepste lagen.
Lichaam en geest krijgen de kans om zich over te geven zodat er ruimte ontstaat voor zachtheid en ontspanning. Dit heeft een helende werking op o.a. rug- en vele stress gerelateerde klachten.

Yin Yoga les

Yin Yoga les

Yin Yoga Les

Yinnen in de studio die verwarmd wordt door infrarood panelen tot ca 25 gr Trek makkelijke luchtige kleding aan of iets wat je nog uit kan doen als je het warm krijgt. Het is overigens niet de bedoeling dat we gaan zweten maar het wordt wel lekker warm. (niet benauwd).

Infrarood warmte heeft vele voordelen:
Infrarood Warmte helpt ontspannen en stress verminderen, stimuleert de doorbloeding en maakt spieren en bindweefsel soepeler.
Het vermindert pijnklachten, stijfheid, helpt bij het afvoeren van de afvalstoffen en bevordert herstel bij een blessure.

Mensen met reumatische aandoeningen, artrose en fibromyalgie ervaren yin yoga met infraroodwarmte als prettig.