Yin Yoga is een rustige vorm van yoga - waarbij de meeste houdingen zittend of liggend worden uitgevoerd - gericht op het versterken en versoepelen van je bindweefsel (fascia). Je zoekt een milde stretch op en door enkele minuten in de houding te blijven, ontstaat er ruimte en soepelheid in het bindweefsel. Het bindweefsel raakt beter gehydrateerd en wordt daardoor gezonder. Naast de fysieke voordelen zorgt het beoefenen van yin yoga ook voor mentale ontspanning en rust.

Yin yoga gecombineerd met myofascia release

Door middel van (myo)fasciarelease kun je spanningen in spieren en bindweefsel loslaten en verklevingen verminderen of wegnemen. Ook verbeter door de zelfmassage de bloed- en lymfecirculatie.

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga - waarbij de meeste houdingen zittend of liggend worden uitgevoerd - gericht op het versterken en versoepelen van je bindweefsel (fascia). Je zoekt een milde stretch op en door enkele minuten in de houding te blijven, ontstaat er ruimte en soepelheid in het bindweefsel. Het bindweefsel raakt beter gehydrateerd en wordt daardoor gezonder. Naast de fysieke voordelen zorgt het beoefenen van yin yoga ook voor mentale ontspanning en rust.

Een 1:1 personal yin sessie is helemaal afgestemd op wat jij nodig hebt!

We starten de sessie met een kort gesprekje over waar je last van hebt, of dat nu fysiek, mentaal of emotioneel is. Op basis daarvan gaan we aan de slag met datgene dat jij nodig hebt. Je krijgt inzicht in blokkades en spanningen in jouw lichaam én de tools om die spanningen op te lossen, waar je ook thuis zelf mee aan de slag kunt.

Alle houdingen en oefeningen in de sessie zijn helemaal op jou afgestemd. Er is alle tijd en ruimte om de houdingen aan te passen aan jouw lichaam.

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga - waarbij de meeste houdingen zittend of liggend worden uitgevoerd - gericht op het versterken en versoepelen van je bindweefsel (fascia). Je zoekt een milde stretch op en door enkele minuten in de houding te blijven, ontstaat er ruimte en soepelheid in het bindweefsel. Het bindweefsel raakt beter gehydrateerd en wordt daardoor gezonder. Naast de fysieke voordelen zorgt het beoefenen van yin yoga ook voor mentale ontspanning en rust.