Binnen de ouder- en kindyoga nemen één of meer ouders met hun kind deel aan de les.

Jullie doen allerlei oefeningen waarbij ouder en kind samenwerken. Ouder- en kindyoga betekent samen spelen, bewegen, rekken, strekken en ontspannen. Het is een plezierige manier om elkaar beter te leren kennen en de onderlinge band te versterken. Als ouder is het heerlijk om zelf weer even kind te zijn.

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. Je begint met een kennismakingsspel, gevolgd door bewegingsspelletjes, partneryoga oefeningen en massagespelletjes.

Je sluit af met een tekening die de ouder samen met het kind maakt en praten na over onze ervaringen.