Historiquement, la classe de style Mysore est la classe traditionnelle que donnait Sri K. Pattabhi Jois dans son Shala à Mysore en Inde du sud (d’où son nom) pour transmettre la méthode Ashtanga Vinyasa Yoga.
Participer à cette classe reste un moment de pratique d’une grande qualité car vous êtes au centre de votre attention et de la notre !
c'est comme bénéficier d'un cours privé à l’intérieur d’un petit groupe bienveillant.
Les élèves de niveaux différents sont réunis dans le même espace (Shala) où chacun évolue en autonomie selon sa mesure dans la première et la seconde série d’Ashtanga tout en suivant son propre rythme respiratoire.
A bien des égards, l'apprentissage dans une classe de Mysore est le meilleur et plus sûr moyen d’apprendre l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
Il garantit au débutant comme au pratiquant plus avancé de travailler à son propre rythme en fonction de sa constitution et de ses capacités personnelles tout en recevant une attention individuelle.
Aude et Sophie vous guident ainsi individuellement avec joie et précision par des indications verbales et ajustements personnalisés en fonction de vos besoins et restrictions éventuelles …
C’est le Yoga qui s’adapte à vous et pas l’inverse…
Elles vous encouragent au fil des séances à devenir de plus en plus indépendant dans votre pratique.
Les débutants sont guidés ensemble le temps nécessaire pour acquérir les fondations de la méthode Ashtanga Vinyasa Yoga avant de rejoindre progressivement les pratiquants autonomes.
Les autonomes quant à eux, gèrent leur temps de pratique et peuvent arriver jusqu'à 1H15 avant la fin du cours.