Nous explorons ici les perles de la méthode Ashtanga Vinyasa Yoga pour mieux comprendre l’intelligence et la puissance de cette pratique.

Nous étudierons pas à pas les postures de la 1ère série d’Ashtanga pour une compréhension subtile des engagements et de l’alignement, avec des propositions de variantes adaptées à chacun pour une pratique intelligente et consciente construite sur le file du souffle.
Chaque mouvement se synchronise à votre respiration. Une méditation en mouvement s’installe progressivement, faisant la beauté et la particularité de cette pratique.

Des mouvements Vivants non codifiés, souvent en début et fin de séance, viendront soutenir votre corps dans l’apprentissage de la méthode.

Durée de la séance : 115 min
Tarif : Pass PADAWAN / Pass sur mesure

YOGA & MOUVEMENTS VIVANTS (tous les corps, et tous les niveaux)
C'est un petit laboratoire du Mouvement joyeux qui s'adresse à toutes et tous.
Il s'agit d'inviter votre corps à explorer et construire des mouvements joyeux, puissants et intelligents bien souvent en dehors de votre tapis.
Des mouvements dans lesquels vous trouvez du sens.

Cette pratique non codifiée vous invite à explorer l'espace autour de vous, à jouer avec la gravité, la coordination, l'explosivité, à recycler votre énergie dans le mouvement... et à gouter la palette de couleur infinie des mouvements dont votre le corps est capable.

Mes sources d'inspiration pour cette pratique sont permanentes et infinies..
On peut citer le Yoga, les arts martiaux, le Qi Gong, le massage Thaï, le Kalarippayatt, la danse, d'autres explorateurs du mouvement, les enfants, la nature , les animaux , Vous ainsi que mon propre corps à travers le temps…

Chaque séance commence par un moment d'introspection/méditation pour revenir à Ici et Maintenant en installant un souffle conscient. Puis elle s'achève par une relaxation en Savasana nécessaire pour permettre à votre corps d'intégrer la pratique que vient de lui offrir.