Nous explorons ici les perles de la méthode Ashtanga Vinyasa Yoga pour mieux comprendre l’intelligence et la puissance de cette pratique.

Nous étudierons pas à pas les postures de la 1ère série d’Ashtanga pour une compréhension subtile des engagements et de l’alignement, avec des propositions de variantes adaptées à chacun pour une pratique intelligente et consciente construite sur le file du souffle.
Chaque mouvement se synchronise à votre respiration. Une méditation en mouvement s’installe progressivement, faisant la beauté et la particularité de cette pratique.

Des mouvements Vivants non codifiés, souvent en début et fin de séance, viendront soutenir votre corps dans l’apprentissage de la méthode.

Durée de la séance : 115 min
Tarif : Pass PADAWAN / Pass sur mesure

YOGA & MOUVEMENTS VIVANTS (tous les corps, et tous les niveaux)
C'est un petit laboratoire du Mouvement joyeux qui s'adresse à toutes et tous.
Il s'agit d'inviter votre corps à explorer et construire des mouvements joyeux, puissants et intelligents bien souvent en dehors de votre tapis.
Des mouvements dans lesquels vous trouvez du sens.

Cette pratique non codifiée vous invite à explorer l'espace autour de vous, à jouer avec la gravité, la coordination, l'explosivité, à recycler votre énergie dans le mouvement... et à gouter la palette de couleur infinie des mouvements dont votre le corps est capable.

Mes sources d'inspiration pour cette pratique sont permanentes et infinies..
On peut citer le Yoga, les arts martiaux, le Qi Gong, le massage Thaï, le Kalarippayatt, la danse, d'autres explorateurs du mouvement, les enfants, la nature , les animaux , Vous ainsi que mon propre corps à travers le temps…

Chaque séance commence par un moment d'introspection/méditation pour revenir à Ici et Maintenant en installant un souffle conscient. Puis elle s'achève par une relaxation en Savasana nécessaire pour permettre à votre corps d'intégrer la pratique que vient de lui offrir.

C’est un petit laboratoire du Mouvement joyeux ouvert à toutes et tous.
Cette pratique vous invite à explorer et construire des mouvements joyeux, puissants et intelligents bien souvent en dehors de votre tapis traditionnel.
Des mouvements dans lesquels vous trouvez du sens.
Une approche libre et créative

Cette pratique non codifiée vous encourage à :
🌱Explorer l’espace autour de vous
🌱avec la gravité, la coordination et l’explosivité
🌱 énergie dans le mouvement
🌱 palette infinie de mouvements dont votre corps est capable.

Cette pratique que je vous propose puise son inspiration dans un univers riche et varié : le yoga, les arts martiaux, le Qi Gong, le massage Thaï, le Kalarippayatt, la danse…mais aussi dans l’observation des enfants, de la nature, des animaux et dans l’expérience unique de chaque participant.

Déroulement de la séance
🌀Ouverture : Chaque séance commence par un moment d’introspection/méditation pour revenir à Ici et Maintenant en installant un souffle conscient.

🌀Exploration et émergence du mouvement

🌀Intégration : La séance s’achève par une relaxation profonde (Savasana) nécessaire pour permettre à votre corps d’intégrer la pratique que vous venez de lui offrir.

Tous les corps et tous les niveaux sont les bienvenus dans cet espace de découverte et de joie.