Renforcement Musculaire
7 juillet 2027 •
10:15 - 11:15
YODEGA - 8 le bois d'Ardennes 44680 Sainte Pazanne
SOPHIE LENOIR
Yoga joyeux et dynamique, yogathérapie, spirothérapie et yoga pré & post natal, en petits groupes de 4 élèves.
plus d'infos sur : www.yodega44.com
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Description
Renforcement musculaire : https://yodega44.com/
Un cours tonique et progressif pour réveiller les muscles profonds : gainage, dos, fessiers, épaules... Le travail se fait au poids du corps, toujours dans le respect de vos alignements et de votre respiration — sans pression sur le périnée ni sur le bas du dos.
Une pratique complémentaire : là où le yoga ouvre et assouplit, le renforcement stabilise et donne de la force.
Idéal pour retrouver du tonus, prévenir les douleurs du quotidien ou reprendre une activité en douceur.
Un cours tonique et progressif pour réveiller les muscles profonds : gainage, dos, fessiers, épaules... Le travail se fait au poids du corps, toujours dans le respect de vos alignements et de votre respiration — sans pression sur le périnée ni sur le bas du dos.
Une pratique complémentaire : là où le yoga ouvre et assouplit, le renforcement stabilise et donne de la force.
Idéal pour retrouver du tonus, prévenir les douleurs du quotidien ou reprendre une activité en douceur.