Mit gezielten Yogaübungen unterstützen wir die Linderung von Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen. Mit therapeutischen Ansätzen, die auf den Prinzipien des Yoga basieren, erforschen wir sanfte und effektive Techniken, um Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu erhöhen und die allgemeine Gesundheit der Wirbelsäule zu fördern. Die Übungen helfen, die Muskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und Stress abzubauen. Benötigt werden eine Yoga- oder Fitnessmatte, einen Stuhl mit Lehne, Yogablöcke, Yogagurt, Trinkflasche, bequeme Kleidung sowie Decke und Kissen. Bitte keine üppige Mahlzeit vor dem Yogaunterricht. (Anmerkung: Der Kurs wird nicht aufgezeichnet.)