Tauche ein in die Welt des Yoga Nidra, einer alten Meditationspraxis, die "Schlaf des Yogi" bedeutet und dir Zugang zu tiefen Bewusstseinszuständen verschafft. In diesem Kurs beginnen wir mit 15 Minuten sanfter Dehnübungen, um Körper und Geist auf die anschließende, ca. 60-minütige Yoga Nidra-Sitzung vorzubereiten. Durch gezielte Anleitung wirst du Schicht für Schicht tiefer in die Entspannung geführt, um schließlich den Zustand zwischen Wachen und Schlafen zu erreichen, in dem du Stress loslassen und dein Unterbewusstsein ansprechen kannst.

Besonderes Augenmerk legen wir auf die unterschiedlichen Bewusstseinszustände und wie du diese nutzen kannst, um innere Ruhe und Klarheit zu finden. Der Kurs wird in Hybridform angeboten, sowohl in Person als auch online über Zoom, damit du flexibel teilnehmen kannst, egal wo du dich befindest.

Bitte kontaktiere mich wenn du online teilnehmen möchtest.