Op ontspannen wijze, zittend, liggend en staand, biedt Gastdocent Pauline ademoefeningen aan waarbij het lichaam en het drukke denken steeds meer tot rust en ontspanning komen.
Door de eenvoud van de oefeningen leer je in je lichaam diep en bevrijd en bewust te ademen. Je verkent de verschillende ademruimtes en ontmoet de onbewuste adem.
De adem in je lichaam wordt je houvast en anker. Iets waar je steeds naar terug kunt en van waaruit je weer met jezelf te verbinden. De ervaring én de oefening neem je mee in de dag.