Hatha Vinyasa con Isa / Intensidad Media Alta
11 diciembre 2025 •
19:15 - 20:30
Isabel Aravena Retamal
Profesora y formadora.
Clases de Hatha Vinyasa, Ashtanga.
Actualmente directora de formación de profesores de yoga Hatha Vinyasa 200 horas.
Descripción
Esta práctica es equilibrada, combina la estructura del Hatha Yoga con la fluidez del Vinyasa.
El foco está en armonizar fuerza, movilidad y respiración, creando una secuencia dinámica pero accesible, donde cada transición se convierte en una oportunidad para afinar la conciencia corporal.
Integraremos alineación, respiración Ujjayi y atención plena, sosteniendo cada postura el tiempo suficiente para sentir estabilidad y claridad.
El ritmo es constante y meditativo, ideal para quienes desean profundizar en la práctica, fortalecer el cuerpo y calmar la mente sin perder la escucha interna.
El foco está en armonizar fuerza, movilidad y respiración, creando una secuencia dinámica pero accesible, donde cada transición se convierte en una oportunidad para afinar la conciencia corporal.
Integraremos alineación, respiración Ujjayi y atención plena, sosteniendo cada postura el tiempo suficiente para sentir estabilidad y claridad.
El ritmo es constante y meditativo, ideal para quienes desean profundizar en la práctica, fortalecer el cuerpo y calmar la mente sin perder la escucha interna.