Esta práctica es equilibrada, combina la estructura del Hatha Yoga con la fluidez del Vinyasa.
El foco está en armonizar fuerza, movilidad y respiración, creando una secuencia dinámica pero accesible, donde cada transición se convierte en una oportunidad para afinar la conciencia corporal.
Integraremos alineación, respiración Ujjayi y atención plena, sosteniendo cada postura el tiempo suficiente para sentir estabilidad y claridad.
El ritmo es constante y meditativo, ideal para quienes desean profundizar en la práctica, fortalecer el cuerpo y calmar la mente sin perder la escucha interna.