Práctica equilibrada que combina fluidez y fuerza con un ritmo moderado y atento. ideal para comenzar el día.

Práctica dinámica de mediana intensidad que combina elementos de fuerza, equilibrio y estabilidad. Con un ritmo respetuoso y atento. Ideal para la tarde. Trabajarás combinando espacios de desafío corporal y pausas nutritivas.

Clase dinámica y vigorosa que combina control respiratorio,(pranayamas) trabajo de fuerza y equilibrio. Práctica que eleva tu energía, ideal para quienes buscan una práctica desafiante y fluida.

Esta clase introduce la Primera Serie del Ashtanga Yoga (Yoga Chikitsa), una práctica estructurada que purifica y fortalece el cuerpo, estabiliza la mente y desarrolla la concentración.
Avanzaremos de forma progresiva y respetuosa, aprendiendo la secuencia postura a postura, integrando la respiración Ujjayi, los bandhas (cierres energéticos) y la mirada consciente (drishti).
El objetivo no es la perfección física, sino aprender el método: coordinar movimiento y respiración con atención sostenida.
Una práctica ideal para quienes comienzan o desean afianzar las bases del Ashtanga con presencia, claridad y ritmo interior.

Práctica equilibrada que combina fluidez y fuerza con un ritmo moderado y atento. ideal para comenzar el día.

Queridos Yoguis!!!!

Este sábado 27 disfrutaremos de una sesión especial de yoga suave y restaurativa, un espacio de pausa y cuidado para cerrar el año con conciencia y abrirte al impulso del nuevo ciclo que comienza.

A través de posturas sostenidas, respiración y momentos de reflexión, iremos soltando lo vivido, honrando lo aprendido y sembrando una intención clara para el año que viene.

🧘‍♀️ Para acompañar este encuentro, te pido que traigas:

Una libreta y un bolígrafo, para escribir y dar forma a tus intenciones.

Un objeto simbólico que represente la energía que deseas cultivar en el próximo año (puede ser algo natural, un amuleto, una palabra escrita, una imagen, etc.).

Será un espacio íntimo para escucharte, descansar y reconectar con lo esencial.