El Power Yoga nace en los años 90 como una adaptación del Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional.
Su base es la misma: la sincronización entre respiración (ujjayi) y movimiento fluido (vinyasa), manteniendo la atención y la estabilidad mental durante toda la práctica.
A diferencia del sistema clásico de Ashtanga que sigue series fijas de posturas, el Power Yoga propone secuencias más libres y creativas, adaptadas al grupo y al nivel del practicante.
El enfoque es físico y energético, pero su propósito sigue siendo el mismo: purificar el cuerpo, enfocar la mente y cultivar presencia.
En cada clase, el trabajo intenso del cuerpo se convierte en una vía hacia la concentración, la claridad y la calma interior, una práctica de energía, consciencia y disciplina, fiel al espíritu del yoga.

Esta clase introduce la Primera Serie del Ashtanga Yoga (Yoga Chikitsa), una práctica estructurada que purifica y fortalece el cuerpo, estabiliza la mente y desarrolla la concentración.
Avanzaremos de forma progresiva y respetuosa, aprendiendo la secuencia postura a postura, integrando la respiración Ujjayi, los bandhas (cierres energéticos) y la mirada consciente (drishti).
El objetivo no es la perfección física, sino aprender el método: coordinar movimiento y respiración con atención sostenida.
Una práctica ideal para quienes comienzan o desean afianzar las bases del Ashtanga con presencia, claridad y ritmo interior.

Práctica dinámica de mediana intensidad que combina elementos de fuerza, equilibrio y estabilidad. Con un ritmo respetuoso y atento. Ideal para la tarde. Trabajarás combinando espacios de desafío corporal y pausas nutritivas.

Sesión suave y contemplativa enfocada en mantener posturas de yoga pasivas que se sostienen por varios minutos y que trabajan el tejido conectivo y favorecen la flexibilidad profunda. Un espacio de quietud, suavidad e introspección que invita al cuerpo y a la mente a liberar tensiones profundas.

Clase de yoga vigorosa para encender tu agni y purificar tu energía!

Esta práctica es equilibrada, combina la estructura del Hatha Yoga con la fluidez del Vinyasa.
El foco está en armonizar fuerza, movilidad y respiración, creando una secuencia dinámica pero accesible, donde cada transición se convierte en una oportunidad para afinar la conciencia corporal.
Integraremos alineación, respiración Ujjayi y atención plena, sosteniendo cada postura el tiempo suficiente para sentir estabilidad y claridad.
El ritmo es constante y meditativo, ideal para quienes desean profundizar en la práctica, fortalecer el cuerpo y calmar la mente sin perder la escucha interna.

Half Primary Series guiada, es la práctica guiada de la mitad de la primera serie de Ashtanga "Yoga Chikitsa" Si ya conoces la serie, y tienes práctica, ven a compartir la práctica en grupo. Recuerda, la práctica comienza a las 7:00, termina aproximadamente a las 8:45.
Hari Om.

Práctica equilibrada que combina fluidez y fuerza con un ritmo moderado y atento. ideal para comenzar el día.

Un espacio para entrenar la capacidad del cuerpo de autorregularse y encontrar equilibrio.
A través de la consciencia corporal, la respiración y el movimiento, cultivamos una relación más refinada con nuestras sensaciones y con el cuerpo.

Sentir lo que siento es la vía más directa para restaurar la comunicación entre el cerebro y el sistema nervioso.

En este tiempo de práctica:
• Desarrollamos percepción, sensación y atención, aprendiendo a habitar el cuerpo desde dentro.
• Exploramos movimientos que facilitan amplitud, disponibilidad y suavidad.
• Utilizamos herramientas como la BackMitra para liberar tensiones y despertar la inteligencia postural.

La práctica se enmarca en el yoga somático y restaurativo, aunque la profesora y psicoterapeuta Anna Gómez Quero deja que se respire la influencia de otros enfoques como el shiatsu, el método Feldenkrais y diversos trabajos de consciencia corporal.