Vinyasa is een dynamische vorm van Yoga waarin de ademhaling de beweging leidt. Bij sportscholen wordt deze vorm ook wel Power Yoga genoemd. Houdingen worden in een flow met elkaar verbonden. Het is fysiek een iets meer uitdagende les dan de Hatha of Yin lessen. Met meer (staande) houdingen en meer gebruik van spierkracht. Door de flow is in de Vinyasa les iets minder ruimte voor uitleg. Houdingen volgen elkaar sneller op, Daardoor is deze les iets minder geschikt is voor beginners., maar voel je vrij om het eens uit te proberen!