In Restorative Yoga ben je bezig om het omslagpunt van activiteit naar ontspanning te bereiken en het zelfherstellende vermogen van het lichaam te activeren.
We kunnen ons zenuwstelsel in de Restorative Yogahoudingen eenvoudigweg "manipuleren" totdat ontspanning onvermijdelijk wordt door de "randvoorwaarden voor rust" te creëren.

De eerste randvoorwaarde is "steun", vandaar dat we in Restorative Yoga zoveel aandacht besteden aan props zoals bolsters, dekens, en blokken, waarmee we het lichaam ondersteunen.
Als het lichaam zich gedragen voelt, zal het loslaten, en als het lichaam ontspant, zal ook de geest uiteindelijk volgen.

Niet langer vasthouden, maar vastgehouden worden. Klinkt dat niet heerlijk?

Je hoeft geen enkele ervaring te hebben met Yoga. Je hoeft niks te kunnen of te weten. Je hoeft niet lenig te zijn. Dit is voor iedereen.

Doe je mee?