Vinyasa is een dynamische vorm van Yoga waarin de ademhaling de beweging leidt. Bij sportscholen wordt deze vorm ook wel Power Yoga genoemd. Houdingen worden in een flow met elkaar verbonden. Het is fysiek een iets meer uitdagende les dan de Hatha of Yin lessen. Met meer (staande) houdingen en meer gebruik van spierkracht. Door de flow is in de Vinyasa les iets minder ruimte voor uitleg. Houdingen volgen elkaar sneller op, Daardoor is deze les iets minder geschikt is voor beginners., maar voel je vrij om het eens uit te proberen!

De Hatha basis les is een rustige technische les. Zeer geschikt voor beginners met veel uitleg over de houdingen en hoe deze uit te voeren. Stap voor stap komen de basis houdingen (Asanas) aan bod. Je leert de zonnegroeten, enkele 'flows', ademhalingstechnieken en handvatten om thuis je eigen 'practice' (beoefening) te starten. Ben je al meer ervaren dan is het een verdiepings-les die je nieuwe inzichten kunnen geven over de diverse houdingen, hun 'alignment' (hoe je de houding fysiek uitvoert) en het doel. Elke les wordt gegeven op het niveau van de groep.

Zwangerschapsyoga bij Yoga-Alles is een dynamische en tegelijkertijd ontspannen vorm van Yoga. We gaan in de lessen op zoek naar de verbinding met je kindje en zorgen er voor dat je lichaam in vorm blijft en klaar is voor de bevalling. Ademhaling is belangrijk maar altijd in dienst van je lichaam (het is geen 'pufcursus' ;-) Voor een bevalling en het moederschap wat daarop volgt, heb je kracht en doorzettingsvermogen nodig. Daar gaan we op een milde manier aan werken. Dus wil je actief en krachtig zwanger zijn? Dan ben je bij Yoga-Alles aan het goede adres. Geen 'zweverij' maar beide voeten stevig op de grond.

Zwangerschapsyoga is tevens een fijne manier om in contact te komen met mede zwangeren en ervaringen uit te wisselen.
Na de les is daar, onder het genot van een kopje thee voldoende ruimte voor.