Enstaka pass: Kundaliniyoga - Trygghet & Förankring
3 november 2025 •
17:15 - 18:30
Malin Persson
Mitt namn är Malin och jag leder Medicinsk yoga på Yoga Andrum. Medicinsk yoga är en terapeutisk form av yoga som är utvecklad utifrån traditionell kundaliniyoga och bygger på mjuka men samtidigt kraftfulla rörelser, andningstekniker, meditation och avslappning. Mitt sätt att leda denna yogaform är mer aktiv än vad Medicinsk yoga kan vara, då jag starkt tror på att vi behöver utmana kroppen lite för att nå resultat. Jag anpassar alltid yogan efter gruppen och kursen passar både nybörjare och dig som är van yogautövare.
Jag leder kursen Medicinsk yoga för Hormonell balans
Under vårterminen: Måndagar 17.15-18.30
Instagram: @yoga_med_malin
Beskrivning
För dig som vill yoga enstaka pass på kursen Kundaliniyoga - Trygghet & Förankring.
Kursbeskrivning:
En kurs för dig som längtar efter inre ro, stabilitet och en djupare kontakt med dig själv. Med hjälp av Kundalinyoga får du landa i kroppen, stilla sinnet och återknyta kontakten med dig själv. Du får ta del av tekniker för att stärka känslan av grund och trygghet. Fokus kommer främst att vara på rotchakrat som är ett energicentra kopplat till trygghet och grund.
Du får:
Kundaliniyoga som balanserar rotchakrat och bygger upp nervsystemet
Andning
Meditation
Vila till Gong
För dig...
...som upplever dig vara mycket i huvdet, och längtar efter känslan av närvaro, lugn och grund
...som vill släppa stress och bjuda in ny energi
...som vill ha en mjuk men ändå kraftfull och yoga
...som vill ha en yoga som skapar förändring på djupet
Förkunskaper i Kundaliniyoga kan vara bra att ha.
Yogan är inkännande, men med utmaning.
Ledare:
Hanna Fremred måndagar ojämna veckor
Malin Persson måndagar jämna veckor
Dag och tid:
Måndagar 17:15-18:30
Kursstart 1/9, uppehåll vecka 44, avslut 1/12
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Ord.pris 2500 kr för 13 tillfällen.
10 % på alla höstens kurser vid bokning innan 31/8 (gäller även Wellnet)
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.
Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.
Hur är ett pass i Kundaliniyoga uppbyggt?
Ett pass i Kundaliniyoga inleds med att sjunga ett mantra. Därefter följer en sekvens av positioner en så kallad kriya. Den kan innefatta både lugna eller snabba rörelser, ibland repitativa. Rörelserna kombineras med andning och olika fokus. Passet avslutas med en stunds avslappning och meditation.
Vad är Gong?
Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.
Välkommen till oss!
Kursbeskrivning:
En kurs för dig som längtar efter inre ro, stabilitet och en djupare kontakt med dig själv. Med hjälp av Kundalinyoga får du landa i kroppen, stilla sinnet och återknyta kontakten med dig själv. Du får ta del av tekniker för att stärka känslan av grund och trygghet. Fokus kommer främst att vara på rotchakrat som är ett energicentra kopplat till trygghet och grund.
Du får:
Kundaliniyoga som balanserar rotchakrat och bygger upp nervsystemet
Andning
Meditation
Vila till Gong
För dig...
...som upplever dig vara mycket i huvdet, och längtar efter känslan av närvaro, lugn och grund
...som vill släppa stress och bjuda in ny energi
...som vill ha en mjuk men ändå kraftfull och yoga
...som vill ha en yoga som skapar förändring på djupet
Förkunskaper i Kundaliniyoga kan vara bra att ha.
Yogan är inkännande, men med utmaning.
Ledare:
Hanna Fremred måndagar ojämna veckor
Malin Persson måndagar jämna veckor
Dag och tid:
Måndagar 17:15-18:30
Kursstart 1/9, uppehåll vecka 44, avslut 1/12
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Ord.pris 2500 kr för 13 tillfällen.
10 % på alla höstens kurser vid bokning innan 31/8 (gäller även Wellnet)
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.
Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.
Hur är ett pass i Kundaliniyoga uppbyggt?
Ett pass i Kundaliniyoga inleds med att sjunga ett mantra. Därefter följer en sekvens av positioner en så kallad kriya. Den kan innefatta både lugna eller snabba rörelser, ibland repitativa. Rörelserna kombineras med andning och olika fokus. Passet avslutas med en stunds avslappning och meditation.
Vad är Gong?
Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.
Välkommen till oss!