Försommaryoga: Mjuk puls - Reggae-yoga & gong
7 juni 2026 •
17:00 - 18:30
Pia Hidenius
Jag vägleder dig i Kundaliniyoga, SoundYoga och Gongbad. Jag använder gärna ljudets välgörande kraft (sound healing) genom olika instrument, särskilt Gong och mantrasång. Jag är certifierad Kundaliniyoga- och Meditationslärare, lärare i Medicinsk Yoga och SoundYoga samt Gong- och Soundterapeut.
I mina klasser vill jag bjuda in dig att känna in dig själv, dina behov och din dagsform och anpassa yogan efter dig. Kanske vill du sitta på en stol istället för på golvet, ibland kanske du vill göra yogaövningarna riktigt långsamt och ibland med högre tempo och intensitet. Kanske vill du hoppa över de förberedande övningarna vid Gongbadet och bara ligga och vila. Det är du som bestämmer.
Yoga har som bekant många fantastiska effekter så som kraft, flexibilitet, återhämtning och välmående för såväl kropp som sinne och bidrar till vår personliga utveckling. Något som ligger mig varmt om hjärtat är yogans förmåga att förankra mig i mig själv och min egen kraft, så att jag upplever mer lugn och kommer mer i kontakt med min inre kompass och visdom. Vad betyder yogan för dig?
Välkommen att utforska Yoga & Sound tillsammans med mig!
Vårterminen 2026:
GONGBAD
En söndag i månaden kl. 16.00 - 17.30:
22/2
22/3
19/4
17/5
MINI-KURS: YOGA & SOUND FÖR DE 5 ELEMENTEN
3 gånger varannan söndag kl. 16.00 - 17.30
15/2
1/3
15/3
Läs mer om Yoga & Sound och mina tjänster:
www.framgangspraktiken.se
www.yogaochgongportalen.se
https://www.facebook.com/framgangspraktiken/
Beskrivning
För dig som önskar grundning, avslappning och vitalitet för kropp och sinne
Du får:
● Avslappnande Kundaliniyoga med fri rörelse till upplyftande reggaemusik
● Vila till djupavslappnande Gong
● Uppleva effekten av Gongvila som föregås av fri rörelse
Passar för:
● Dig som vill släppa taget om spänningar i kropp och sinne och stå lugnt och stadigt med båda fötterna på jorden
● Dig som vill utforska fri rörelse och öka kontakten med din kropp
● Dig som vill släppa taget om stagnation och spänningar för mer lätthet och flöde
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
Ledare:
Pia Hidenius
Dag och tid:
Söndag 7/6 kl. 17.00 - 18.30
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta, kudde, bolster och filt
Pris och betalning:
Du betalar via Momoyoga eller Benefits.
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning ges vid uppvisande av läkarintyg. Vid
förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Vad är Gong?
En Gong är ett instrument som används för soundhealing/ljudterapi genom att den skapar övertoner och vibrationer som kan bidra med djup avslappning såväl fysiskt, som mentalt och känslomässigt.
Välkommen till oss!
Du får:
● Avslappnande Kundaliniyoga med fri rörelse till upplyftande reggaemusik
● Vila till djupavslappnande Gong
● Uppleva effekten av Gongvila som föregås av fri rörelse
Passar för:
● Dig som vill släppa taget om spänningar i kropp och sinne och stå lugnt och stadigt med båda fötterna på jorden
● Dig som vill utforska fri rörelse och öka kontakten med din kropp
● Dig som vill släppa taget om stagnation och spänningar för mer lätthet och flöde
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
Ledare:
Pia Hidenius
Dag och tid:
Söndag 7/6 kl. 17.00 - 18.30
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta, kudde, bolster och filt
Pris och betalning:
Du betalar via Momoyoga eller Benefits.
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning ges vid uppvisande av läkarintyg. Vid
förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Vad är Gong?
En Gong är ett instrument som används för soundhealing/ljudterapi genom att den skapar övertoner och vibrationer som kan bidra med djup avslappning såväl fysiskt, som mentalt och känslomässigt.
Välkommen till oss!