La mobilité fonctionnelle désigne la capacité à bouger librement et efficacement dans des gestes du quotidien ou sportifs, en combinant amplitude articulaire, contrôle moteur et stabilité.

Pourquoi est-elle importante ?

-Prévention des blessures : Une bonne mobilité réduit les tensions et compense moins.
- Performance et fluidité : Des mouvements plus amples et contrôlés améliorent l’efficacité physique.
-Récupération après blessure : Elle permet un retour progressif à une fonction optimale sans douleur.
-Bien-être global : Moins de raideurs, plus de confort dans les mouvements du quotidien.

Elle est essentielle pour tous, du sportif de haut niveau à la personne souhaitant simplement bouger sans restriction.