Un temps dédié aux mamans et futures mamans pour se reconnecter à leur corps, maintenir leur mobilité et prendre du temps pour respirer !

🤰 PRE NATAL - Soulager les tensions, préparer le corps et l’esprit à l’accouchement, et se recentrer grâce à des postures adaptées, du mouvement et des exercices de respiration.

🤱 POST NATAL - Retrouver force et douceur après la naissance, renforcer le corps en douceur, et se ressourcer dans un espace bienveillant.

Ce cours mêle mouvements doux, relaxation et partage, parfait pour prendre soin de soi dans un cadre chaleureux et rassurant.

📅 Quand : Tous les dimanches à 18h30
📍 Où : La Maison de la Femme, St Jean de Luz

Un cours complet pour équilibrer votre corps et votre esprit. 🌿

🌞 YANG - Un flow dynamique et fluide inspiré du vinyasa yoga et de la danse du dragon pour réveiller votre énergie, renforcer et étirer votre corps tout en synchronisant mouvement et respiration.

🌙 YIN - Une plongée dans la douceur et le lâcher-prise avec des postures tenues plus longtemps. Parfait pour apaiser l’esprit, relâcher les tensions profondes et cultiver la sérénité.

Ce cours est idéal pour trouver l’harmonie entre action et introspection, avec une ambiance bienveillante qui invite à se recentrer.

📅 Quand : Tous les mardis à 18h45
📍 Où : Studio Iratzen, Guéthary