Deze Easy Flow/Yin Yogales heeft als thema de verbinding tussen armen, schouders en wervelkolom. Als die verbinding aanwezig is zal er aan de achterkant van het lichaam een beweging naar beneden ontstaan en aan de voorkant een beweging omhoog. De beweging omhoog geeft ruimte in je borst en zal je longinhoud vergroten. Gezonde longen zijn een must in deze tijd!

Als het middenrif spanning vasthoudt, zal de adem hoog en snel zijn. Zodra het middenrif de spanning los kan laten, gaat de middenrifspier optimaler bewegen en zal de adem voelbaar zijn in de buik. Dat geeft een gevoel van rust en ruimte.
De Yinhoudingen in deze video geven lucht en lichtheid in het gebied van het middenrif, zodat opgeslagen spanning daar weg kan vloeien.