YIN maakt gebruik van de houdingen uit Yin Yoga. Het verschil tussen YIN en Yin Yoga is dat bij YIN het ongemak in de houding uitgebreider opgezocht en onderzocht mag worden. Daarbij worden symboliek en de specifieke betekenis van organen, meridianen, gewrichten en lichaamsdelen verbonden met de houding. Het resultaat is een dieper gewaarworden, bewust zijn, van het zelf.

YIN gaat over verzachten, verbinden en en bewust-er zijn.