Yin yoga is een rustige, meditatieve yogastijl waarbij houdingen langdurig (vaak 3-5 minuten) worden aangehouden om diepere lagen van bindweefsel en gewrichten te stretchen. De focus ligt op ontspanning, loslaten en het bevorderen van energieflow in het lichaam. Yin yoga helpt bij het verbeteren van flexibiliteit, het kalmeren van het zenuwstelsel en het verdiepen van zelfbewustzijn.

Zwangerschapsyoga is een zachte vorm van yoga die speciaal is afgestemd op de behoeften van zwangere vrouwen. Het helpt bij het versterken van het lichaam, het verlichten van zwangerschapsklachten en het bevorderen van ontspanning. Ademhalingsoefeningen en bewustwording spelen een centrale rol ter voorbereiding op de bevalling.

Bij BodyBalance kun je genieten van de bewegingen uit yoga, Tai Chi en pilates. Gericht op verbeteren van flexibiliteit, kracht, balans en ontspanning

Bij BodyBalance kun je genieten van de bewegingen uit yoga, Tai Chi en pilates. Gericht op verbeteren van flexibiliteit, kracht, balans en ontspanning

Hatha yoga is een vorm van yoga die zich richt op het in balans brengen van lichaam en geest door fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie. Het is een rustige, toegankelijke yogastijl die geschikt is voor beginners en gevorderden. Hatha yoga helpt bij het vergroten van flexibiliteit, kracht en innerlijke rust.

Bij BodyBalance kun je genieten van de bewegingen uit yoga, Tai Chi en pilates. Gericht op verbeteren van flexibiliteit, kracht, balans en ontspanning