Yoga im Freien stärkt das Immunsystem und reduziert den Stress. Mit Outdoor Yoga können wir die vielen Vorteile von Bewegung und Natur vereinen. Die Natur hat eine beruhigende Wirkung auf uns und die Bewegung im Freien ist die ideale Abwechslung zum Tag im Büro oder Home office. Wir werden mit Sonne und auch mit Vitamin D versorgt.

Wir praktizieren gemeinsam Hatha Yoga – eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga eignet sich vor allem für Anfänger und Yogis, die einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen und wir stärken und dehnen dabei unsere Muskulatur. Zudem verbessert sich das Körpergefühl und wirkt sich positiv auf die Gedanken aus.

Yoga unter freiem Himmel ist ein kleiner Urlaub für Körper, Geist und Seele.

Bitte Matte, evtl. Unterlage, Decke, warme Kleidung wenn es kühler wird und ausreichend Wasser mitnehmen.

Ort: Parkarena Attendorf