Maandag, oktober 2
09:00
Nicolette
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Maandag, oktober 2 •
09:00 - 10:15
Nicolette Galesloot
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
09:00
Nicolette
Hatha Yoga
OnlineHatha Yoga
Online
Maandag, oktober 2 •
09:00 - 10:15
Nicolette Galesloot
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
19:00
Ingrid
Hatha Yoga & Meditatie
Hatha Yoga & Meditatie
Maandag, oktober 2 •
19:00 - 20:15
Ingrid Vogels
Beschrijving
Yogaoefeningen, afgewisseld met zittende of liggende meditatie oefeningen. De lessen zijn rustig en afwisselend en iedereen toegankelijk. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
19:00
Ingrid
Hatha Yoga & Meditatie
OnlineHatha Yoga & Meditatie
Online
Maandag, oktober 2 •
19:00 - 20:15
Ingrid Vogels
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
20:30
Ingrid
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Maandag, oktober 2 •
20:30 - 21:45
Ingrid Vogels
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
20:30
Ingrid
Hatha Yoga
OnlineHatha Yoga
Online
Maandag, oktober 2 •
20:30 - 21:45
Ingrid Vogels
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
Dinsdag, oktober 3
16:00
Ingrid
Restorative Yoga
Restorative Yoga
Dinsdag, oktober 3 •
16:00 - 17:15
Ingrid de Graaff
Beschrijving
NB: voor deze les verzoeken we je zelf het volgende mee te nemen:
• 2 stevige kussentjes
• een zachte deken om over je heen te leggen, indien je dat fijn vindt.
• een kleinere lichte doek voor over de bolsters
• een klein sjaaltje voor om het oogkussentje
Restorative yoga is een yogavorm die niet fysiek inspannend is, slechts enkele liggende of zittende houdingen worden uitgevoerd. Je wordt hierin ondersteund door kussens en dekens, zodat je in elke houding volledig comfortabel ligt. Zo heb je de gelegenheid om te ontdekken waar je in je lichaam onbewust spanning vasthoudt - en vervolgens leer je deze spanning los te laten. Er ontstaat op zachte wijze ruimte in o.a. schouders, rug en heupen. Tegelijkertijd voel je hoe ook je gedachten tot rust komen en je je beter kunt concentreren.
Deze yogavorm is ook geschikt wanneer je nog niet fit bent na een operatie, heel moe bent na een burn-out of wanneer je verlichting zoekt voor chronische klachten. Diepe ontspanning bevordert het zelf- herstellend vermogen van het lichaam.
• 2 stevige kussentjes
• een zachte deken om over je heen te leggen, indien je dat fijn vindt.
• een kleinere lichte doek voor over de bolsters
• een klein sjaaltje voor om het oogkussentje
Restorative yoga is een yogavorm die niet fysiek inspannend is, slechts enkele liggende of zittende houdingen worden uitgevoerd. Je wordt hierin ondersteund door kussens en dekens, zodat je in elke houding volledig comfortabel ligt. Zo heb je de gelegenheid om te ontdekken waar je in je lichaam onbewust spanning vasthoudt - en vervolgens leer je deze spanning los te laten. Er ontstaat op zachte wijze ruimte in o.a. schouders, rug en heupen. Tegelijkertijd voel je hoe ook je gedachten tot rust komen en je je beter kunt concentreren.
Deze yogavorm is ook geschikt wanneer je nog niet fit bent na een operatie, heel moe bent na een burn-out of wanneer je verlichting zoekt voor chronische klachten. Diepe ontspanning bevordert het zelf- herstellend vermogen van het lichaam.
19:00
Ingrid
Hatha Yoga
OnlineHatha Yoga
Online
Dinsdag, oktober 3 •
19:00 - 20:15
Ingrid de Graaff
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
19:00
Ingrid
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Dinsdag, oktober 3 •
19:00 - 20:15
Ingrid de Graaff
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
20:30
Ingrid
Hatha Yoga
OnlineHatha Yoga
Online
Dinsdag, oktober 3 •
20:30 - 21:45
Ingrid de Graaff
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
20:30
Ingrid
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Dinsdag, oktober 3 •
20:30 - 21:45
Ingrid de Graaff
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
Woensdag, oktober 4
09:00
Nicolette
Hatha Yoga
OnlineHatha Yoga
Online
Woensdag, oktober 4 •
09:00 - 10:15
Nicolette Galesloot
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
09:00
Nicolette
Hatha Yoga
WachtlijstHatha Yoga
Wachtlijst
Woensdag, oktober 4 •
09:00 - 10:30
Nicolette Galesloot
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
10:30
Nicolette
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Woensdag, oktober 4 •
10:30 - 11:05
Nicolette Galesloot
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
10:30
Nicolette
Hatha Yoga
OnlineHatha Yoga
Online
Woensdag, oktober 4 •
10:30 - 11:45
Nicolette Galesloot
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
19:00
Ingrid
Yoga & Meditatie
WachtlijstYoga & Meditatie
Wachtlijst
Woensdag, oktober 4 •
19:00 - 20:15
Ingrid Vogels
Beschrijving
Yogaoefeningen, afgewisseld met zittende en/of liggende meditatieoefeningen. De lessen zijn rustig en afwisselend en toegankelijk voor iedereen die wil leren mediteren.
19:00
Ingrid
Yoga & Meditatie
OnlineYoga & Meditatie
Online
Woensdag, oktober 4 •
19:00 - 20:15
Ingrid Vogels
Beschrijving
Yogaoefeningen, afgewisseld met zittende of liggende meditatieoefeningen. De lessen zijn rustig en afwisselend en toegankelijk voor iedereen die wil leren mediteren.
20:30
Ingrid
Hatha Yoga
OnlineHatha Yoga
Online
Woensdag, oktober 4 •
20:30 - 21:45
Ingrid Vogels
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
20:30
Ingrid
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Woensdag, oktober 4 •
20:30 - 21:40
Ingrid Vogels
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
Donderdag, oktober 5
09:00
Renee
Hatha Yoga
OnlineHatha Yoga
Online
Donderdag, oktober 5 •
09:00 - 10:15
Renee Lievens
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
09:00
Renee
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Donderdag, oktober 5 •
09:00 - 10:15
Renee Lievens
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
Vrijdag, oktober 6
09:00
Renee
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Vrijdag, oktober 6 •
09:00 - 10:15
Renee Lievens
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
09:00
Renee
Hatha Yoga
OnlineHatha Yoga
Online
Vrijdag, oktober 6 •
09:00 - 10:15
Renee Lievens
Beschrijving
Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.
10:30
Renee
Meditatieve, rustige yoga
Meditatieve, rustige yoga
Vrijdag, oktober 6 •
10:30 - 11:45
Renee Lievens
Beschrijving
Kom weer bij met deze zachte, meditatieve les die geschikt is wanneer je behoefte hebt aan rust, tot jezelf wil komen, weinig energie hebt, of herstellende bent van iets. Adem- en meditatie oefeningen. Het lichaam heeft een prachtig zelf herstellend vermogen. Regelmatige diepe ontspanning is hiervoor een voorwaarde.
10:30
Renee
Meditatieve, rustige yoga
Online
Meditatieve, rustige yoga
Online
Vrijdag, oktober 6 •
10:30 - 11:45
Renee Lievens
Beschrijving
Kom weer bij met deze zachte, meditatieve les die geschikt is wanneer je behoefte hebt aan rust, tot jezelf wil komen, weinig energie hebt, of herstellende bent van iets. Adem- en meditatie oefeningen. Het lichaam heeft een prachtig zelf herstellend vermogen. Regelmatige diepe ontspanning is hiervoor een voorwaarde.
Zaterdag, oktober 7
09:30
Nicolette
Easy Flow Yoga
OnlineEasy Flow Yoga
Online
Zaterdag, oktober 7 •
09:30 - 10:45
Nicolette Galesloot
Beschrijving
Bij deze dynamische vorm van yoga volgen de houdingen elkaar in een wat sneller tempo op en gaan ze vloeiend in elkaar over. Ervaar de heerlijke flow yoga en begin je weekend fit en ontspannen!
09:30
Nicolette
Easy Flow Yoga
Easy Flow Yoga
Zaterdag, oktober 7 •
09:30 - 10:45
Nicolette Galesloot
Beschrijving
Les wordt geheven door Susanne van Brunschot. Bij deze dynamische vorm van hatha yoga volgen de houdingen elkaar in een wat sneller tempo op en gaan ze vloeiend in elkaar over. Ervaar deze heerlijke flow-yoga en begin je weekend fit en ontspannen!
Zondag, oktober 8
Geen lessen
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp