Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.

Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.

Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.

Yogaoefeningen, afgewisseld met zittende of liggende meditatieoefeningen. De lessen zijn rustig en afwisselend en toegankelijk voor iedereen die wil leren mediteren.

Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.

Zwangerschapsyoga wordt gegeven door Cândida Claassen. Voor info en aanmeldingen kun je contact opnemen met Cândida: info@mam2b.nl, tel. 06-43758093

Zwangerschapsyoga wordt gegeven door Cândida Claassen. Voor info en aanmeldingen kun je contact opnemen met Cândida: info@mam2b.nl, tel. 06-43758093

Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. De oefeningen variëren van subtiel tot iets intensiever en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Hatha yoga is een effectief systeem om je innerlijke balans te te bewaren of te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Na afloop voel je je kalm, opgewekt en ontspannen.

Yogaoefeningen, afgewisseld met zittende of liggende meditatieoefeningen. De lessen zijn rustig en afwisselend en toegankelijk voor iedereen die wil leren mediteren.

Klankschalen van een bepaalde kwaliteit brengen een zuivere klank met harmonische boventonen voort. Wanneer de schalen worden aangeslagen, vibreren deze wonderlijk mooie klanken door het hele lichaam en brengen je in een diepe staat van ontspanning.

Voor onze gezondheid en welbevinden is het essentieel om regelmatig in staat van ontspanning te komen, zodat het lichaam zich kan vernieuwen. Elk orgaan in ons lichaam wordt steeds vernieuwd, maar daar is wel rust voor nodig. Het natuurlijke vermogen van het lichaam om te vernieuwen, herstellen, is in ieder mens aanwezig.

Wanneer door de klanken van de schalen het denken tot rust komt en je daardoor in meditatieve staat komt gaat de energie weer stromen. Energie die stroomt zuivert, heelt en vitaliseert.

In deze workshop beginnen we met een paar eenvoudige yogaoefeningen. Daarop volgt een liggende meditatie van ongeveer 45 minuten, waarbij je omringt wordt door verschillende klanken. Behalve klankschalen hoor je o.a. de oceandrum, sansula, koshi, rainstick.

Heb je zin om de uitwerking van de klanken te ervaren? Wacht niet te lang met inschrijven, het loopt snel vol.

Docent: Ingrid Vogels