Hatha yoga met Nicolette 15 mei 2024

Nicolette Galesloot

mei 28 2024 • Duur: 1 uur, 14 minuten

Opname van live yogales met Nicolette van 15 mei 2024. Complete yogales voor lichaam & geest
Zittende meditatie, oefeningen voor de nek, zittende torsie.
Oefeningen op handen en knieën, kindhouding, hond.
Staande vooroverbuiging, staande zijwaartse buiging (halve maan), bekken cirkelen, staande balans, driehoekhouding, vooroverbuiging in wijde spreidstand met de handen op de enkels,
Zitten: hoofd-knie houding, zijwaartse buiging met een been gebogen, duif,
Rug: schouderstand, vis, liggende torsie.
Eindontspanning.