Yin Yoga is een vorm waarbij iedere houding 3-5 minuten aangehouden wordt, soms zelfs langer, zodat het bindweefsel langzaam wordt opgerekt en beter gehydrateerd wordt.
Door het langer aanhouden van een Yin houding, die vrijwel allemaal zittend of liggend worden uitgevoerd krijg je de ruimte om naar binnen te keren, zodat je ruimte maakt in je hoofd, je hart en je lichaam.