Leef in ritme - in verbinding.

Hormoon Yoga is een nieuwe les bij Earth Studio, het is een zachte en diepgaande vorm van yoga die je uitnodigt om opnieuw af te stemmen met jouw ritme. Met jouw hormonen, cyclus en de (innerlijke) seizoenen.

In plaats van te duwen, leer je te volgen. In plaats van presteren, leer je te luisteren.

De asanas (houdingen) zijn vertrouwd, maar het tempo vertraagt. We creëren ruimte om werkelijk te voelen hoe de beweging van binnenuit ontstaat en hoe jouw lichaam haar eigen wijsheid laat zien aan je.

Hormoon Yoga ondersteund vrouwen in iedere levensfase: of je nu menstrueert, in de persmenopauze bent of al voorbij de overgang. Jouw lichaam verandert, jouw behoeften veranderen en dat vraagt om een andere manier van leven.

We leven in een 24-uurscultuur die weinig rekening houdt met het cyclische karakter van het vrouwenlichaam. Bij Earth Studio eren we juist de natuurlijke beweging, zoals de maan haar fases kent, de seizoenen hun weg vinden door het jaar heen, kent ons lichaam ook een eigen tempo.

Wanneer je leert samenwerken met je hormonen, in plaats van er tegen te vechten, ontstaat er meer balans, zachtheid en meer regie. Niet vanuit controle, maar vanuit flow en verbinding.

Deze les, voor vrouwen, wordt gegeven door Ingrid Dirks: ''Sinds mijn menstruatie enkele jaren geleden stopte, werd mijn verlangen om cyclisch te leven alleen maar sterker. Mijn hormonen veranderden — en daarmee mijn energie, mijn behoeften, mijn tempo.

Pas achteraf kon ik voelen hoeveel ik mezelf had geduwd. Tot het niet meer ging. Ik nam afscheid van mijn werk bij Defensie, ging op soloreis met mijn hond en voelde een diep verlangen naar eenvoud, ruimte en natuur.

Mijn lichaam vroeg om een reset. Nu leef ik bewuster met mijn innerlijke en uiterlijke seizoenen. Ik stem mijn voeding af op mijn hormonale fasen en beweeg mee met het ritme van de maan. Niet als regel, maar als uitnodiging tot verbinding.

Voor mij is het zorg dragen voor mijn hormonen geen luxe, maar een vorm van zelfrespect.
Een manier om geworteld te blijven in wie ik ben — als vrouw. ''

Yin en Yang Yoga. Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Alles om ons heen zijn tegenpolen. Zonder de dag geen nacht. Zonder de licht geen donker. En ga zo maar door.

In deze Yin Yang Yoga zorgen we ervoor dat beide in harmonie en balans zijn. Ook wij hebben beide nodig. Met hele zachte en mindful bewegingen (yang) maken we het lichaam klaar om in andere houdingen langer vast te houden en te verstillen (yin).

In deze Yin Yang Yoga zorgen we ervoor dat beide in harmonie en balans zijn. Ook wij hebben beide nodig. Met hele zachte en mindful bewegingen (yang) maken we het lichaam klaar om in andere houdingen langer vast te houden en te verstillen (yin).

Minimaal aantal deelnemers: 3.