Een heerlijke rustige Hatha yogales waar je beweegt binnen je eigen grenzen en mogelijkheden.
De les bestaat uit een combinatie zittende en liggende houdingen waarbij veel aandacht voor de adem is. De aandacht is bij het ontspannen bewegen.
We sluiten de les af met de ontspanningshouding Savāsana.

Deze les is uitermate geschikt voor mensen die herstellende zijn van een blessure en natuurlijk voor diegenen die het wat rustiger aan willen doen!