Tijdens het mindful wandelen maken we gebruik van de natuur, waar we verschillende meditatieve wandeltechnieken gebruiken, tussendoor asana’s (yogahoudingen) doen en afsluiten met een meditatie en kopje thee. Tijdens het bewegen werkt de adem ondersteunend en krijgt daarom ook elke les aandacht, het is van essentieel belang dat je de adem goed gebruikt.

We wandelen langs de zee, door de duinen of het bos, om de verfrissende energie van de natuur in ons op te nemen.

Elke wandeling heeft een ander thema om de geest te verruimen.
Denk aan thema's zoals: kracht, stabiliteit, flexibiliteit of stilte.


Ontdek de kracht van de natuur!

Elke donderdag van 9.30 - 10.45 uur

Locatie:
Leeuwenhorstbos, parkeerterrein Gooweg
of
de Noordwijkse duinen, Duinweg
Ingang Malote wandeling