Deze les heeft als basis Hatha Yoga. De rode draad zijn de chakra's, energiecentra gelegen in de wervelkolom, en de focus ligt op bewustwording, souplesse en adem.
De actievere poses worden gevolgd door passieve grondhoudingen ondersteund door kussens, blokken en dekens.
Met een liggende meditatie sluiten we af. Deze meditatie is gericht op het thema van de les. Tevens op comfort waarbij het lichaam wordt uitgenodigd te ontspannen, het zenuwstelsel kalmeert, de spijsvertering activeert, de ademhaling verzacht en de bloeddruk daalt. Een ontvankelijk staat om het zelfhelend vermogen van je lichaam aan te spreken.

Chakra Yoga is zeer geschikt om dieper te ontspannen en om te herstellen van stress gerelateerde klachten. Daarnaast brengt het bewustwording van thema's in je leven die beïnvloed worden door de werking van de chakra's.
De les gaat door vanaf 2 deelnemers.