Het accent ligt deze ochtend op het keelchakra, Vishuddha chakra.
Het vertegenwoordigt: ruimte, stilte en klank als drie-eenheid.
Asana's, adem en mantra om inzicht te krijgen, het gebied te ontdoen van spanning en onzuiverheden.
Al met al een verdiepende invulling van je Zondagochtend.

Chakra's zijn punten van energie die ontspringen vanuit de wervelkolom. Het zijn bewustzijnsniveaus die wij als mens kunnen gebruiken om inzicht te krijgen in ons eigen handelen, de opgedane knnis te gebruiken om onszelf te 'ont' wikkelen en te groeien.
Tevens beïnvloeden de chakra's belangrijke lichaamsfuncties. Ze werken door de stroom van energie in ons lichaam te reguleren. Een harmonieuze energiestroom zorgt voor een gezonde geest en een gezond lichaam. Disbalans kan echter leiden tot zowel fysieke als emotionele problemen.
De asana's, pranayama en meditatie tijdens deze les zijn gericht op 1 of meerdere chakra's om je inzicht te verschaffen over jou unieke blauwdruk.
X Esther
De les gaat door vanaf 5 deelnemers