Deze les gaat door vanaf 3 deelnemers!
Qigong is een onderdeel van de Chinese bewegingsleer, die men zich aanleert, om de lichamelijke en geestelijk gezondheid te behouden en te verbeteren.
Qigong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt, alvorens men naar een volgende beweging overstapt. Verder wordt de nadruk gelegd op ademhalingsoefeningen.

Het herhaaldelijk bewegen en correct ademhalen dient ter bevordering van de stroming van Qi (levensenergie) in het lichaam. Elk lichaamdeel (met de nadruk op interne organen) wordt geacht een zekere mate van Qi te hebben. De Qi in alle lichaamsdelen is, als deze gezond zijn, in balans. Door uitvoeren van Qigong-oefeningen werkt men om de balans te onderhouden of te herstellen.

Qi wordt vertaald in het westen naar energie,maar voor de Chinezen is het veel meer. Een oud gezegde geeft uitleg..

Je kan drie maanden zonder eten, drie dagen zonder water en drie minuten zonder zuurstof, maar je kunt geen seconde zonder Qi

In 6 wekelijkse lessen duiken we dieper het lichaam in, naar het bekken. Het wordt beschouwd als dé krachtbron voor levenskracht, spontaniteit, zachtheid en vrouwelijkheid. Het is tevens een gebied waar veel vrouwen klachten ervaren of voelen dat ze tekort komen, of hun vrouwelijkheid niet durven uiten.

Hormoonyoga is een ware toevlucht voor vrouwen die worstelen met hormonale schommelingen. Yinyoga integreert specifieke poses om endocriene klieren te stimuleren, ademoefeningen en meditatie om inzicht te krijgen.

Samen bieden bekken- en hormoonyoga een holistische benadering van gezondheid en welzijn, waarbij het lichaam wordt samen gebracht met de geest en emoties.
Beide leren je om zacht en respectvol met je vrouwelijke lichaam om te gaan, te luisteren naar haar subtiele signalen en te werken aan een innerlijk evenwicht dat doordringt in je dagelijkse leven.

Of je nog onbekend bent met yoga of een ervaren beoefenaar, het verkennen van bekken- en hormoonyoga kan een verrijkende aanvulling. Het nodigt je uit om een diepere verbinding met jezelf aan te gaan, met zorg en aandacht voor je eigen welzijn.

Annuleren van je inschrijving kan tot 4 uur voor aanvang van de les. Schrijf je tijdig uit zo blijft het lestegoed behouden.