Deze les is een combinatie van yogaposes, adem- en meditatie en een lange ontspanning.
Wat heb je nodig?
Draag comfortabele kleding, zet het belsignaal van je telefoon uit, neem ruimschoots de tijd voor deze les. Het kan op elk moment van je dag, ook als je je dag wilt afsluiten om kalm te gaan slapen of om je dag vitaal te beginnen.