Zomerverdieping yogales
Esther Augustinus16 augustus 2025 • Duur: 44 minuten
Deze yogales als voorbereiding op je meditatie, die elk chakra meeneemt. Let er maar eens op als je beweegt. Focus om je lichaam, voeten en bekken brengt je bij 1e chakra. Beweeglijkheid en voelen heeft het 2e chakra element, terwijl Surya Namaskar een echte 3e chakra oefening kan zijn.