Welkom bij deze Yoga Nidra.
Een korte les zonder oefeningen vooraf.
Er is aandacht voor het lichaam en de adem. Het maken van een sankalpa, een besluit, is onderdeel van elke Yoga Nidra. We maken een terug in de tijd met aansluitend een visualisatie.

Een oefening om een diepe rust in jezelf te ervaren.

Wat heb je nodig?
Draag comfortabele kleding, zet het belsignaal van je telefoon uit, reserveer zo'n 35 minuten voor deze Nidrales.
Het kan op elk moment van je dag, ook als je je dag wilt afsluiten om kalm te gaan slapen of om je dag vitaal te beginnen.

Wil je meer?
Abonneer je op mijn YouTube kanaal en check mijn website.
www.yogabyesther.nl

Reserveer gemakkelijk een online les via:
https://yogabyesther.nl/roosteryogalessen/

Een vitale groet,
Esther