Ce vendredi 23 septembre aura lieu l'équinoxe d'automne.
L'automne, cette saison de changement de rythme, où les jours raccourcissent au détriment des nuits, où la luminosité et les températures baissent - et souvent le moral et l'énergie aussi.

En regardant de plus près, j'ai regroupé 3 clés pour cette équinoxe d'automne et j'en ai tissé un joli flow que je vous propose ce vendredi:

Tout d'abord au moment de l'équinoxe, le jour et la nuit font à peu près la même durée. Et ce sera la dernière fois avant le printemps. On va donc profiter jusqu'au bout de l'énergie du soleil pour emmagasiner le plus de réserves avant d'affronter l'hiver. L'idée: cultiver son énergie, son feu intérieur.

Ensuite astrologiquement parlant, c'est un jour sacrément chargé en énergies. Les énergies du jour affrontent celles de la nuit, l'ombre/la lumière, le bien/le mal. D'autant plus qu'il se produit sous le signe de la Balance: il nous invite donc à l'équilibre, à l'analyse de ce qui est bon et juste dans notre vie, et à se débarasser de ce qui nous encombre. Le mot clé donc: l'équilibre.

Enfin à côté de ça, dans la tradition indienne, l'automne correspond au 3ème chakra, le Plexus Solaire (Manipura Chakra). Localisé dans la zone autour du nombril, il représente notre soleil intérieur, notre volonté, notre POWER et est le siège de l'énergie transformatrice.

Je vous propose donc un flow d'équinoxe ce vendredi à 20 heures, avec une super séquence sur le thème de l'énergie intérieure, de l'équilibre et du Chakra du Plexus Solaire.

Ce sera un cours de yoga plutôt dynamique, composé de postures qui solliciteront pas mal vos abdos, et de postures qui viendront challenger votre sens de l'équilibre.

Comme d'habitude cette pratique est accessible à tous car je propose toujours 2, voire 3 options en fonction du niveau de chacun 🙂

*** Ce cours sera enregistré et donc disponible en replay! ***